“我真想踢你一脚，就你最没心没肺，没有竞争难道就可以不尊重训练吗？”
“我没跑神，听着呢，我的优点，劲大，缺点胖。”
“你看，你自己都清楚自己胖。你的首要任务就是减肥，郑州队的祝奋你肯定打不过，想要拿金牌就必须降体重，我们五个监督你。”
“我……”
宋子良他们五个都盯着赵传武，似乎他不同意，下一秒就围上来打到他同意。
“同意。我同意。”
“好，目标都有了，但我有个想法，希望成为咱们共同的目标。”
任飞说：“啥想法。”
“咱们六个不仅要全员去参加锦标赛，更要拿到六个冠军！”
“如果是六个冠军，那要参加六个级别，谁要改级别？”邵波问。
“我和家硕降体重，这样咱们就正好错开。”宋子良说。
任飞说：“为啥是你俩？”
“我是这样想的，任飞本来增重就不容易，而且最近长得也是肌肉，不值顾减，如果没有我的话，金牌应该可以保证。家硕在邵波这个级别有点吃力，可以降一个级别打的轻松一点，拼一拼金牌。”
“对，这样大胖也降一个级别，可以拿第三金，石夕和你就不用说了，肯定拿金牌。”任飞说。
“哇，这个目标太雷人了，真是这样，张记者该吓傻了。”刘家硕笑道。
“不光张记者，刘教练，王教练估计乐的合不拢嘴了。”任飞说。
“怎么样，干不干？咱们先斩后奏，体重控制好，王教练也没话说。”
“干。”石夕先说话。
石夕很少说话，偶然冒出一句很可爱。其他人笑着也跟着说干。
“来，咱们都站起来，手落一起加个油。”宋子良站起来，先伸出手。
其他人的手依次落在宋子良手上。
“石头，你喊个加油。”宋子良倡议，其他人也觉得好。
石夕没怯场，点点头，用最大的声音喊出了两个字：“加油！”
“加油加油加油！”
在没有工作，婚姻，经济压力的童年，有一帮一起热血的朋友，是件非常幸福的事。
总有人说练跆拳道没有意义，其实在练的过程中，友谊，勇敢，热血，坚强，克制，已经灌进每一个的孩子的心里。
如果你觉得这些也都没有意义，那你无论练什么都会感觉无趣，没意义。
强健身体，锻炼内心，其实是所以运动所倡导的，没有高低贵贱之分。
制定好了目标，训练就有了方向。
其中最难的还是大胖的减肥。
“降体重不能猛降，咱们还有时间，你必须养成一个健康饮食习惯，零食这段时间不能再吃了。”
宋子良把赵传武手里的薯片拿走。
“真的要减吗？我觉得不用。”赵传武还想再挣扎一下。
“你再接着吃，明年连前三都进不去，真的。”
“太难了，我管不住自己。”
“大胖，胖不是好事，会影响心肺功能，会让你得脂肪肝，减肥是你以后的必经之路，无论你是否坚持练跆拳道。
从比赛的角度来考虑，你又不是练相扑摔跤，体重大没有多少优势。明年是你第一次参加省锦标赛，拿个好成绩回来，你自己也没有遗憾嘛。”
“也是，上次最后一场太憋屈了。”
“加油，我们都陪着你呢，不试试怎么知道不会成功呢？说不定你会更喜欢减肥过后的自己呢。”
赵传武有些惆怅，“嗯，我试试。”
在凌云道馆的训练不能和市队比，封教练佛系带教，在没有取得成绩前，练的再好，也是学生，但现在不一样了，现在是招牌。
他们六人只需要出现在道馆，给其他人做好榜样，可以自行训练。
大家下午在市队正常训练，晚上都铆足了劲，给自己加练。
宋子良帮助他们指导训练方法，互相给对方拿拿护具。
给自由靶是训练反应能力的一种方法，可以拿手靶，也可以拿长靶，还有一种像盾牌一样的靶子。
多踢自由靶可以提高反应能力，让一些难度较大的动作可以下意识的打出来，不要在实战上不敢出腿。
这段时间宋子良总是去找白教练，也不拘泥于一周一次了，想去就去，跆拳道成了生活的一部分。
那种花里胡哨的腿法，练起来让人着迷，只要成功一种，成就感爆棚。
白教练对学生的控腿要求很高。
像侧踢，要把腿慢慢的伸出，要具备足够的对肌肉的控制力。
还有跆拳道的经典动作，朝天侧踢蹬腿，控在原地，踢时还要具有一定的速度和力量，让整个动作充满美感。
白教练给宋子良前面树了应该桩子，上面摆上三个像多米诺骨牌一样的塑料板，让宋子良侧踢，用足弓慢慢碰住塑料板，一个一个踹倒。
“我站不稳。”
宋子良试了几次。
“你先用一只手扶住后面的桌子，试试控腿。”白教练穿着一身道服，系了一个黑带。
宋子良尝试侧踢，快速快的动作可以做出来，