借助吐纳的引导；否则，修炼将无法展开。修炼前，需要靠吐纳来入微；整个修炼过程，也需要靠吐纳的引导来完成。
吐纳之法都有很强的专属性，修炼不同的内功，所采用的吐纳之法并不相同；不同的吐纳之法是不可能互相通用的。比如修炼辟邪丹身，只能采用辟邪丹身的吐纳之法；修炼九转丹阳的修真心法，也只能采用九转丹阳的吐纳之法。
在想起了辟邪丹身后，李晓情不自禁地想要去修炼；于是，便想马上开始练习吐纳，来提升自己的入微境界。
入微境界的提升速度，跟体内生机的活跃程度息息相关！体内生机越活跃，入微境界的提升速度便越快。像周平和李晓这样的觉悟者，体内生机的活跃程度比普通人，至少要高出几万倍！入微境界的提升速度自然会超快。
跟一般的修炼者比，觉悟者入微境界的提升速度，都快得离谱！最多练习几天的吐纳，就能把入微境界提升到上上境；而一般的修炼者练习吐纳，即使修炼天赋相当不错！基本上也需要十年左右的时间，才能把入微境界提升到上上境。
就在李晓要开始练习吐纳时，却突然感到脑海中传来了一阵刺痛！紧接着，便有大量文字信息，以一种类似顿悟的方式，突兀地涌进了脑海。
涌进李晓脑海中的文字信息，就是九转丹阳的修真心法。周云凯在感应到李晓顿悟后，便立刻施展神境通，将带有九转丹阳修真心法的神念传递给了她。
李晓是在马上要开始练习吐纳的情况下，接收到九转丹阳的修真心法的。九转丹阳的修真心法，当时充斥了李晓的整个脑海！九转丹阳的吐纳之法，更是在周云凯神念的引导下，适时地于瞬间占据了李晓的思路；于是，李晓便很自然地根据脑海里的思路，按照九转丹阳里记载的吐纳之法练习了起来。
李晓刚一顿悟，马上便要开始练习吐纳！那会儿的她，因为刚刚顿悟，体内生机的活跃程度，已经达到了前所未有的高度；几乎是她体内生机活跃程度所能达到的极致！如果顿悟的时间超过一天，她体内生机的活跃程度，将会变得平淡许多。
周平是在顿悟的一天后，才开始练习吐纳；提升入微境界的。那会儿，他体内生机的活跃程度，已经比刚刚顿悟时，平淡了许多。这把他与李晓在入微境界的提升速度上进行下比较，就一目了然了！周平通过练习吐纳，把入微境界提升到上上境，用去了好几天的时间；而李晓，却只用了几个时辰！并且入微境界，还神奇般地提升到了无上镜。
入微境界的提升，首先是由修炼天赋决定的；修炼天赋决定了入微境界能达到何种高度？其次，入微境界的提升，还是由体内生机的活跃程度决定的；体内生机的活跃程度，决定了入微境界的提升速度。