能够提升入微境界的易筋经和太极拳，是指古时候那种还没变味的易筋经和太极拳；并非现在很多人都在练的那种类似瑜伽的易筋经，以及只有健身效果的简化太极。练现代版的易筋经和太极拳，是不可能提升入微境界的！除此之外，习练易筋经和太极拳，还必须跟内功修炼搭配在一起；否则，对内功修炼起不到丝毫促进作用。
习练易筋经和太极拳，或某种内功的辅助性外功时，必须与练习这种内功的吐纳之法结合在一起，才能起到提升入微境界的作用。也就是说，在习练易筋经和太极拳，或是某种内功的辅助性外功时，必须同时练习这种内功的吐纳之法，才能促进内功的修炼。
易筋经早在明初时，便已经走味了！成为了教人如何抻筋炼骨，锻炼身体柔韧性的经典；与修禅定，已经没有丝毫联系。
太极拳是在明末时，开始变味的。那会儿，太极拳流传到了民间；而流传到民间的太极拳，也就彻底变了味！背离了修道的宗旨，失去了原有的内涵。
即使变了味的易筋经和太极拳，现在掌握的人也很少；只有那些还依旧保留着古老习俗的大家族，才有这两种功夫的传承。这样的家族，现在都散居在全国各地；并非像古时那样，都聚居着生活在一起！像赵文亮所属的赵家，家族成员都散居在全国各地；在渖阳居住的，只有赵文亮家一户。
周平父亲之所以会说，没有修炼天赋的毛晟和吴昊，也可以像普通修炼者那样修炼。原因是，他完全领悟了太极拳的精髓；就是那种，绝对没有变味！只有张三丰本人！才能完全领悟的太极拳。
要领悟张三丰创立的那种太极拳很难，除了张三丰本人外，根本就没人！能完全领悟。当然，只是领悟点皮毛并不难；只要修道，多多少少都能领悟到一点精髓。
太极拳是在修道的过程中，对自然变化有了深层次感悟后，才参悟出来的。其中隐含着大道至简，衍化至繁的天地至理；简单中孕育着不凡，不凡中又透出了简单。这样的功夫是不可能被世俗中人完全领悟的，即便是张三丰的亲传弟子，悟性最好的！也只能领悟到太极拳精髓的三成不到。
易筋经和太极拳，后来之所以会变味。主要就是因为，领悟的难度太大；如果不修禅定，根本领悟不了易筋经！同理，不修道的话，也无法领悟太极拳。这也是为什么，后来会出现以锻炼身体柔韧性为目的的易筋经；太极拳也被修改成了，普通人能领悟的陈氏太极或杨氏太极之类的功夫。
真正的太极拳是那种，完全没有变味！习练方法需要在修道的基础上，才能领悟的外功。
真正的太极拳，必须在修道的基础上才能领悟！对无为理念有清晰的认知，遇事懂得顺势而为；不会刻意为之！才能领悟真正的太极拳。
虽然太极拳的领悟很难深入；但对于提升修炼内功的入微境界来说，领悟太极拳，却不需要深入！只要修道即可；只要体会到一丁点的精髓，便已足够！对内功修炼，就能起到极大的促进作用。
太极拳的创立充满了偶然性，只有创立了太极拳的张三丰本人，才能完全领悟其精髓；极少有人能深入地去领悟。
只有张三丰本人，才能完全领悟的太极拳。周平父亲又是如何掌握得那么彻底的呢？那只有一种可能！就是周平父亲是张三丰的转世；是觉醒了张三丰记忆的觉悟者。如非参悟出了太极拳的张三丰本人，谁又能完全领悟太极拳呢？
周平父亲确实觉醒了张三丰的记忆！张三丰是周平父亲的前一世同类生命；就是那个，传说已经成仙的张邋遢。这也是为什么，周平父亲会彻底掌握，只有张三丰本人！才能完全领悟的太极拳的缘故。
在民间传说中，张三丰已得道成仙；这并非事实！因为早在明朝的永乐年间，张三丰就已仙逝；之所以会出现张三丰成仙的传闻，主要是因为张三丰活了太久，超过了200岁！这已经完全颠覆了普通人对生命的认知。
习练太极拳对身心健康有极大好处，不仅可以强身健体，还能延年益寿；张三丰就是最好的例子。
张三丰参悟出太极拳时已年逾古稀，在那个年月，如此高龄的人，原本就不多见；然而，参悟出了太极拳的张三丰，生命却好像刚刚开始一样，最后居然活了二百多岁！这在普通人看来，简直就是个奇迹。还有，周平母亲婚后，才开始跟着周平父亲习练太极拳。练了二十多年后，接近六十岁的她，外表看起来，却只有四十多岁！要知道，周平母亲在习练太极拳之前，只是个普通人！即使后来跟着周平父亲开始修道，也只是接触到了无为理念的一点皮毛而已。这只能说明，那怕只是领悟到了太极拳精髓的一点皮毛。对于习练的人来说，也同样具备益寿延年的功效。
周平父亲叫周云凯，母亲叫周丹；二人是那种并不常见的，夫妻同姓的两口子！他们结婚时，早已过了而立之年；也就是说，周丹是在三十多岁时，才跟着周云凯开始修道和习练太极拳的。
与周丹刚结婚那会儿，周云凯在某一天，很突然的！便觉醒了张三丰的记忆。从那时起，周云凯便把太极拳传给了妻子周丹；并且让周丹，开始跟着自己修道。