傲洪说道：“女娲头领问你一个不恭敬的话，你以前有没有尝试一下死过吗？或者可曾经听过其他人真正的修习过这样的脱胎换骨之法，可否给我们略微透露一点，让我们也好有个案例可以真实的琢磨体会。对了，弇玆，你也说一说你后来怎么了呀？今天晚上大家都不要睡觉了，好好的研究一下这个脱胎换骨和胎息之法呀！”
女娲笑道：“我今年才多大呀，如果我要是修习成功了这个脱胎换骨之法，那么至少也有两百多岁了，难道我真的服有这么老吗？”
“没有，没有，你哪里有那么老呀！我就是想你这样聪明好学，既然能够靠自己就在部落石墙上学习到了那么多高阶法术，应该也可以超越常人的修习成功这个脱胎换骨之法！”傲洪说道。
“哈哈，我之前说了，要是要实现脱胎换骨一次，至少要两百年。就是一个天资聪慧的人，日日的勤学苦练，时时默念心法秘诀至少也要一百多年，我这样天生愚钝的人，怎么能够这么短的修炼成功呢！我修习胎息之法能够达到现在这个阶段，都是部落一些长老给我传输了一些灵力，而且最近我母亲也给我食用了一些增强内力的灵丹妙药，不然我哪里能够在这个年龄修习到这个程度呀！不过我可以告诉你们一个人，就是我们部落的陶正宁封子，他就是实现了几次脱胎换骨之法的人。”女娲说道。
“就是那个烧制陶器，而且最近制作的一个盆上面出现了一些卜筮符号的宁封子，他是修习成功了脱胎换骨之法的人？这个太不可思议了吧？那他的岁数岂不是至少要有几百岁了？”傲洪说道。
“是的呀，不仅仅是他，咱们部落还有其他长老也是实现过这个脱胎换骨之法的。春播长老还传授给慈民长老胎息之法了。”女娲说道。
“哇唔，你们部落居然个个都这么厉害呀！你看看这甘蝇贯穿兄弟，只是普通的部落民众，居然都有如此高超的射箭术，我要好好和你们学习，真的太厉害了。对了，给我们说一下那个宁封子是怎么修习成功这个脱胎换骨之法的吧？”傲洪说道。
女娲说道：“当初宁封子好仙术，还不是我们部落的陶正。他只是一个普通部落里面的民众，也不是我们叔山无智国的民众。他不远万里，到处寻访，对于脱胎换骨的方法，他起初是听先辈们传说过的，略略有点知道，也相当勤奋的修习，但是由于没有胎息之法的前提基础，所以进步非常的缓慢。”
“哦，宁封子陶正原来不是叔山无智国的人呀。他是哪个部落的的人，女娲头领可知道？”傲洪问道。
“不知道，我没有问过，他也没有主动说过。他只说过他到处求学脱胎换骨之法的经过。”女娲说道。
“哦，那他后来又是怎么到了你们叔山无智国呢，他又是怎么修习成功脱胎换骨之法的呢？我回去以后能不能和他交流一下呀，能不能像他学习呀，问问他到底还会什么厉害的法术，我一要向他学习！他居然还懂得最深奥晦涩的数学计算，还修习成功了脱胎换骨之法，而且还愿意做一个陶正，整天就烧制陶器，这个人真的是奇人怪人高人，回去以后一定要和他多交流学习！”傲洪紧追不舍的问道。
“后来他走到昆丘之外一个洹流地方，那里现在离我们叔山无智国大概有万里之遥。那地方满地都是沙尘，所以又名叫兰沙。脚踏着沙子就要陷落去，也不知道它底下有多少深；茫茫沙海，无边无际。遇到大风的时候，那沙就满天的飞起来，同雾露一般，咫尺之间都辨不清楚，是个极其凶险的地方。但是那沙海之中心却有一处水泊，而且水里有一种花，名叫石蕖，颜色青青，坚而且轻。风来的时候它就跟着大风欹来倒去，覆在水面上，甚为好看。而且这种石蕖，一茎百叶，千年才开一次花，极为名贵，采摘食用以后可以延年益寿千年，所以很多求仙问道的人往往都欢喜到那里去望望。”女娲说道。
“还有这样神奇名贵的石蕖呀？女娲头领你可认识这种植物，如果你认识这种植物，可以告诉我们，如果咱们在路上遇到了，咱们也采摘一些食用，岂不就可以延年益寿了吗？”傲洪说道。
女娲说道：“这个植物我也并不认识，只是听宁封子说过一次，并没有听他仔细介绍这植物的模样。傲洪长老也不要着急，这种能够延年益寿的植物咱们部落的春播长老那里也有许多的，并不是不可见的，算不得奇珍异宝。”
“哦，原来这样，那我回去以后要找春播长老要一些这样的植物食用。那后来宁封子怎么样子了呢？”傲洪问道。
“当时宁封子到了那边，正在赏玩的时候，忽见水中有无数动物在那里游泳，忽然有几个飞出水面来，把他吓了一跳。仔细一看，原来一种是神龙，一种是鱼，一种是鳖，都是能飞的。恰好有一条飞鱼向他身边飞来，宁封子不禁大动其食欲，便顺手将它捉住，拿到所住的山洞里，烹而食之，其味甚佳，方为得意。哪知隔不多时，身体忽然不自在起来了，即刻就不能动了，睡倒在地。他要想运用那脱胎换骨的方法，但是那时候功夫不深，一时竟做不到。足足过了二百年，才得脱换成功，复生转来，这是宁封子第一次的死了。他当日复生之后，就作了一篇颂词，赞美那石