每个人都是一个能量场，颜色不一样，大小不一样，气味不一样。还有许多不一样。但能量场不像一个个人那样细化。所以它会有相似的能量场出现。如果相似，则是本质上的。即性质。不像人，外在相似即为相似，如双胞胎。或整整型，化化妆。让人分辨不出来。能量的相似，来不得半点伪装。那是来自于灵魂的相似。这样来看，遇见一个和自己的能量极相似的人，并融为一体，合体的能量该是多大，又是多么有趣的一件事。有百分之六十的相似度，我们就可以成为朋友，或者组建团队。那么，如果有百分之九十六的相似度，我们就可以建立亲密关系了。百分之百的相似度，那是自己的化身。在我看来，百分之九十六，以及再往上，到达百分之百，就都可以视作百分之百。合二为一，也要产生一点缝隙，作用为方便我们伸缩。所以九十六，就已经是百分百了。九为极阳，六为阴，但不是极阴。八是极阴。但无论是女人，还是男人，阳，少多一点，都会更健康的。女人多少带点阳刚，也是蛮精神的！
认识能量，就是为了方便我们利用能量，实现我们的人生愿望。
从点到面，从个体，再逐一延伸到共同体，会更好地帮助我们能量具体化，以便我们操作。
从“我”这个个体开始，认识能量。因为创造能量，利用能量，得从认识能量开始。
身体是物质基础。认识自己的身体能量，有助于我们量力而行。每个人都明白一个道理，任何过度，过量的东西，都会成为我们的负担。不适合我们的东西，也会成为我们的负担。没有金刚钻就不要揽瓷器活，这句俗话告诉我们，每个人都不是放哪哪中的，要正确认识自己，有几样长处就已经不错了。我们都不是大力水手，吃几棵菠菜就立马力量倍增，我们也没有魔法，也不是超人。我们是常人，凡人。能认识到自己能量的大小，有意识地壮大，发展，合理使用，就足够我们享受人生了。每个人的体质不一样，高低胖瘦不一样。健康情况也不一样。身体的耐力，骨质的强
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弱都是不一样的。扬长避短，不只是表现在做事情上，也可以用在发挥身体能量上。男人的体力强大，所以体力活他们做起来轻而易举。女人的柔韧性强，所以生育就是女人的特权。对了，当你觉得做一些事，不吃力就做得很好，恭喜你，那就是你的特长，你的优势。优势用对地方，就会给你带来源源不断的财富。比你去挖掘劣势强一万倍，费工还收效甚微，因不适还会让你疾病丛生。做错误的事，就会收获事与愿违的结果。我们的身体是忠实的朋友，让它舒适，它就会更加稳固。它缺什么你不给它什么，它就会生病。但你要记住，不要给满它，七八分最好。这样它就有空间成长，收缩自如。你把身体当作你的贴心朋友，时时关注它，感觉它，倾听它，满足它。它幸福，你就会减少疼痛。它是物质，就要拿物质对待它。物质是有力量的，是运动的。你不可让它懒惰，但是你要让它动起来很舒服，不能让它过度疲倦。适可而止，任何事物，都有一个度，这个度，就是感觉很舒服，不觉得累。你能掌握好这个度吗？如果你用心，就会掌握好这个度。你爱自己，就先从悉心照顾自己的身体开始。了解它喜欢什么，不喜欢什么。对什么感兴趣，对什么不感兴趣。为它量体裁衣，为它选择适合它的情绪，运动，工作，环境等。你要清晰明确它的承载量，它能做多大的事。它适合短跑，还是适合长跑。人，大多选择高效的事，事半功倍是一种智慧。你需要用心地去记录一下。如果有哪方面是是而非，你就用自问自答法，测试法，再次去认识你的身体。一定可以全面了解它的。因为你朝夕和它相处。了解它，比你了解任何一个人，一件事，更有意义和价值。推荐《皇帝内经》一本书，帮助你了解这个身体物质。
当我们身心和谐，我们的能量就会强大。《黄帝内经》里有一句话说：精神内守，病安从来？精，就是精神，精是物质，身体产生的能量称为精，神，不是物质。它是一种气，它依靠精而存在。内守，就是在身体里。不出窍，不在外游荡。只要如此，身病，心病
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，都不会存在。这就要求我们的身体，必须健康，强壮，才能固守住我们的精神。怎么才是守不住？如盗汗，就是我们的身体，守不住我们的精神，汗外泄，就是我们的精外泄。神思恍惚，胡梦颠倒，就是我们的神不得安宁。身体的重要性太厉害了。你要认识自己的身体，哪方面弱，就要加强。把自己的身体，当作一个国家，一座城墙。爱护，修炼。
我们的精神，则需要慢慢来蓄养，充盈。精神是不受身体空间大小限制的，它只受身体强弱的影响。再小的身体，也可以蓄积强大的精神能量。精，来自于食物的供给，它的字就藏着智慧。青，代表蔬菜，米，代表五谷。养精蓄锐，合理饮食，就可以养自己的精。当然，饮食要和身体相结合。你所饮所食，皆是身体需要和喜欢的。双方相辅相成，你给的正是我想要的，你给的量，正是我所需的，你给的时间，是正合适的。身体就会把它们化为你的精。神，是心。心神就是这个意思。它