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第 20 章 纪和玉:礼貌.jpg(2 / 2)

纪和玉却没有选择立刻午睡,而是从抽屉里拿出了课本。

原主的学习成绩很好,他不愿辜负原主的努力,必须要赶快将知识捡起来。

纪和玉从前虽未在学校接受过系统的教育,但脑子不差,记忆力也很好,加上原主对知识的理解尚留存与他的潜意识里,凭着原主的笔记,纪和玉花了一个小时的时间,已然将数学看了个大概。

接着,纪和玉开始尝试做数学作业。

一开始虽然因为公式的不甚熟练而进度稍慢,但做了几道题后纪和玉很快找到了感觉,做题速度大大提升,也没有被作业难住,这令纪和玉不由松了口气。

很快,纪和玉订下的午休闹铃响起。

纪和玉给自己规划了半个小时的午睡时间。

正值生长期的身体虽尚未完全开始发育,但又负荷着高强度的训练,因此需要足够的休息,才能保证肌肉的恢复和增长。他不可能放弃自己毕生追寻的花滑世界,只能尽力平衡花滑、学习和休息的时间。

半个小时后,纪和玉的精力恢复大半,按照训练安排表的要求来到了力量房。

这是他目前最为欠缺的东西,不得有半点马虎。

教练带着大家做了几组热身后,便安排队员们上器械开始练体能。

不过比起陆地训练而言,大家显然更爱上冰。不少队员明显没有上午那么积极。

纪和玉虽也更喜欢上冰,但心里清楚自己必须尽快将力量这一关攻克下来,因此练得很是认真。

到目前为止,经过了循序渐进的练习,他已经能完成当初给自己定下的体能训练目标,但这还远远不够。

体能教练定下的训练计划对纪和玉来说,尚不能达到纪和玉所想要的尽快解决体能问题的要求,唯一的办法就只能是加练。

纪和玉估摸了一下自己目前的身体极限,将体能教练定下的数额翻了一番,这才上了器械开始练习。

只是因为没有在冰面上,许毅更加肆无忌惮,在纪和玉上了收腹机后,许毅在他身边找了个器械,开始装模作样地训练起来。

对方不怀好意的视线落在自己身上,纪和玉面不改色,自顾自地练习起来。

他的核心力量明显不足,这一个半月的训练虽然已经令纪和玉的腰腹上形成一层漂亮的腹肌,但纪和玉知道这种腹肌根本就是骗人的。

比起锻炼出的强韧的腹肌,他这种更贴近于瘦出来的。

对体脂率低的偏瘦男性来说,练出腹肌并不困难,更别提纪和玉天生腰细,体脂率仅有夸张的7%。

这一层腹肌看起来好看,但实际上并不顶用,每次做蟹步、甜甜圈之类对核心力量要求高的动作时,纪和玉都必须极力收紧腹肌,才能做到不留瑕疵。

因此纪和玉在收腹机上的动作并不自如,与这些常年训练的运动员相比甚至称得上有些僵硬。

“嘁,力量这么差,也不知是上哪捡来的冠军,”许毅嗤笑道,“哦,是花滑联赛的分站赛啊,那没事了。”

纪和玉锻炼的动作不停,甚至没有给他一个眼神,继续自己的训练计划。

他原本还存着一点许毅年轻气盛,自己体谅体谅也就算了,自己走之前还是得给他指点指点的心思,但一次两次也便罢了,可许毅显然是不打算消停。

纪和玉并不是没有把反击的事情放在心上。

只不过是纪和玉深知,对运动员来说,实力才是硬通货,至于一切的不轨与错误——

洁白的冰面终将给出最好的惩罚,许毅如果心思不正,必将自食其果。

他虽然因为“年长”于这些“后辈们”而格外宽容,但如果许毅当真对不起这片冰面,就不是一个简单的宽容能够解决的了。,新m.. ..大家收藏后就在新打开,老最近已经老打不开,以后老会打不开的,请牢记:,,

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