实相需，内外一贯”，又非二也。由内至外，由外至内，乃通枢之法，虽有两种，实为一功德，即通枢窍开。
其功法乃“阴阳８字劲道开发功法”，得法随时练，分皮、肉、筋、膜、骨、髓，各层运行，直通肺、脾、肝、心、肾之五脏，内达口、眼、鼻、舌、身、意六根之中枢，可虚实相需、内外一贯，神、魄、魂、意、志、形，六合一统，精足不思食，气足不知疲，神足不思睡，形虚身活骨轻，百节生胎，乃通枢窍开之明证也。
涵神壳开
涵者，含也。有其处有其物而神藏于其中，谓涵神之壳。古人云：“养神者，外养全体之神以合气”。可知，神者非一个。全体，就说明了这一点。按本剑经中所言，就有“阴阳互蒂之神；阴阳迭用其神；自然之神；先天之神”数种之说，而古人所论“阴阳相薄谓之神；一气灵明而不昧者谓之神；元神”等不同的说法。可知：内外全体之神，非一也；涵神之壳，亦非一也。然从“精足气清，气足神灵”一说中可知，气足则涵神窍开，窍开神自灵的意思。便知：气达自身至幽至明之处所，将自身气化无形，便是涵神壳开，此乃简便之法也。诸神壳开，则自显诸神之灵通，五官之神，五脏之神，五体之神，皆能神其用尔。
内功心法应在：如意金箍法：日练两次，一次两小时，百日筑基，克以功成。再辅以六丁六甲功法，变化之神的功能，则更妙之。
洞幽壳开
洞幽者，洞，乃窍穴也，幽者，至深之处。至静之地。修真一派认为是“会阴”部位。然此文所说“则气无涌出，神生泥丸”又似非指“会阴”。此“洞幽”二字之“洞”字，乃动词“观、看”解。“幽”字，乃至深至暗不明之事、之物解。以此意揣之，此乃知是涵元神之处的壳开。人身之元神在头中，则开泥丸才是此条“涵神壳开”之本义。元神藏于泥丸宫中，泥丸宫不开，元神不能返还身中以事事、以做功。其讲“神生泥丸，普照涌泉”。乃照临下土。可知开泥丸就是涵神壳开了。
内功心法应在：妙开泥丸宫功法：常转上丹，再配以凝神照气穴功法，效果更妙。一身只有妙开泥丸才见“气无涌出”之景象。
以上就是如何开七窍了，还有对应心法，七窍开完我们就可以测灵根的属性了，由于自己一人没有法宝可以测验，所以以下方法是粗略的，要斟酌参考。
首先 找一个阳光充足的地方，面朝阳光，坐定式 然后顺畅呼吸逐渐使呼吸 甚长 就是说比如顺畅呼吸的时候 是你平常呼吸状态，那么伸长呼吸状态就是平常呼吸的2倍。 轻且深吸气 长吐气双手 左手背地掌天 右手 背天掌地将双手位于丹田前，配合呼吸 利用右手以顺时针在左手掌面上大概2厘米处 以画圆简单说就是右手在左手上面 顺时针走，感觉就像揉一个面团，但不要双掌相交。下面这一步便是测你的灵根的属性。根据最后一步，感觉到自己左手有酥麻感的时候，右手向右前方滑出，以中指和食指为印结，在自己的眉中印，然后想着脑中牵引出一丝灵气。闭目，引灵气至任意一只眼，会感觉到颜色。根据颜色不同，灵根属性不同
对应金、木、水、火、土、冰、风、雷，也就是金黄色，绿色，蓝色，红色，土黄色，白色，青色，紫色。