内流’形成的‘蓄劲’沿着太极拳的招式从胸腹引向双掌，一直到末梢指端。这时会慢慢感觉到一股‘内流’带动着‘气感’向着手掌流出，手掌隐隐发热。在招式回收的时候，控制着‘内流’从四肢到全身回流，在胸腹继续旋转积蓄。实现这个过程就形成了‘内劲’。
在进行‘外修’的时候，‘内流’在通过全身的节点时也没有修复时的滞留和散开的感觉，反而是相反，在很流畅地流通的同时，‘内流’反而得到丝丝的加强。按照这种方式引导着‘内流’和‘气感’按照着太极拳的一招一式在全身一张一收，慢慢地在演练。使这种‘内流’的‘积蓄’得到迅速增强。这就是‘蓄劲’过程。‘蓄劲’是形成‘发劲’的能量来源，是至关重要的。修炼开始肯定不熟练，所以要练得很慢，让‘内流’的贯通慢慢适应。以后逐步加快，到‘蓄劲’能够在一口气中形成，一口气中发出。太极的‘内劲’和‘发劲’就达到小成了。
高鸣给海鹰讲述了这个练习过程，要求她一步步来，不要欲速而不达。
海鹰在练习内劲方面表现出了强烈的兴趣，所以按照高鸣的建议在非常专注地练习太极拳。从开始修复到现在只是经过了一个星期，就已经能够实现完全脱离修复仪的独立意念自控了。而且还能够在意识完全清醒的状态下，随时随地地启动修复。如果在一年后，高鸣的‘内流’足够强大，能够形成比较强的‘内流场’的时候，就能够感应得到海鹰体内的稳定‘内流’了。现在高鸣的‘内流场’还不够强大，海鹰的‘内流场’就更弱，所以相互都感应不到。
不过尽管高鸣还没有达到这样的水平，但是按照经验，高鸣觉得海鹰现在的状况已经可以开始练习‘发劲’了。
练习‘发劲’的第一步是要在肌腱肌肤的96个节点中，利用其中的36个节点快速运转内流。因为高鸣现在的教学没有形成一套直观的教材，对于人体身上的96个节点是很难讲述清楚的。如果在修复仪控制下的‘内流’运转的过程就更加是一两秒钟一个周期，快得连思维都难以跟上的，就更加不要说出具体的节点和路由了。
但是因为要按照节点安装传感器，具体的这96个节点高鸣是非常清楚的。加上高鸣已经在大脑开辟了‘意念路由记忆区’，这些路由节点的‘内流’运转图谱是牢牢地记忆在脑海中的了。所以讲述起来还是能够做得到的。但是在实际指导过程中就难免要接触身体的了。高鸣教阿莹是没有问题的，但是第一次教海鹰就还是有点尴尬的。不过海鹰经历过高鸣‘赤诚以对’的修复和治疗过程，明知道高鸣根本没有别的心眼，所以还是能够专心配合的。
所以经过了对阿莹和海鹰的‘内劲’教学，高鸣才理解了一点，这种‘内劲’一般只适合同性之间亲传，异性传授还是有很多不便的。所以后面高鸣亲传的几个女弟子都几乎成了自己的女人了。这是后话。