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第48章 硬拉(1 / 2)

我叫张然,身为众人眼中的战神,今天我站在这健身房里,准备迎接一场硬拉的挑战。

“张然,你真的要挑战这个重量?”教练在一旁担心地问道。

我目光坚定,“当然,我有信心!”

“这可不是闹着玩的,一不小心就会受伤。”教练再次提醒。

我笑了笑,“教练,你放心,我心里有数。”

周围的健身伙伴们也围了过来。

“张然,加油啊!”

“战神,可别让我们失望!”

我深吸一口气,开始做热身准备。

“张然,你觉得自己能拉起来吗?”一个朋友问道。

我活动着肩膀,“不试试看怎么知道?”

热身完毕,我走到杠铃前,双手紧紧握住。

“大家让开点,给张然留出空间。”有人喊道。

我调整着呼吸,“我要开始了!”

“一、二、三!”我用力拉起杠铃,可一开始就感觉异常沉重。

“张然,加油!”大家齐声呼喊。

“再使点劲!”教练在旁边鼓励。

“这也太难了!”我心里想着,但手上的力量不敢松懈。

“张然,坚持住!”朋友大声说道。

“还差一点,别放弃!”另一个声音传来。

我咬着牙,额头青筋暴起,“我一定能行!”

终于,杠铃被我缓缓拉起。

“好样的,张然!”欢呼声响起。

但就在这时,我的手臂开始颤抖。

“小心啊,张然!”有人惊呼。

“稳住,稳住!”教练喊道。

我拼尽全力想要保持平衡,可杠铃还是开始慢慢下落。

“哎呀,可惜了!”有人叹息。

我放下杠铃,喘着粗气,“这次没成功,下次我一定可以!”

教练走过来,“张然,已经很不错了,别灰心。”

“是啊,这重量可不是一般人能挑战的。”一个伙伴说道。

我擦了擦汗,“我不会就这样放弃的。”

“那你打算什么时候再挑战?”有人好奇地问。

我想了想,“给我一周时间准备,下次一定成功!”

接下来的一周,我更加刻苦地训练。

“张然,别太拼命了,注意休息。”朋友劝道。

我摇摇头,“不,我一定要做到!”

终于,又到了挑战的日子。

“张然,这次有把握吗?”教练问道。

我自信地笑了笑,“等着看吧!”

我再次站到杠铃前,双手握紧。

“张然,加油!”大家的呼喊声再次响起。

这一次,我感觉充满了力量。

“一、二、三!”我猛地发力,杠铃顺利被拉起。

“成功了!成功了!”欢呼声震耳欲聋。

我放下杠铃,脸上露出胜利的笑容,“我做到了!”

“战神就是战神,太厉害了!”大家纷纷称赞。

我看着大家,“只要有决心,没有什么做不到!”

成功完成上次的硬拉挑战后,我并没有满足于此。

“张然,你已经创造了奇迹,是不是可以稍微休息一下了?”教练看着我说道。

我摇摇头,“这还不够,我要继续突破自己。”

“可是,这样高强度的训练,身体能吃得消吗?”教练不无担忧。

我坚定地回答:“我能感觉到自己还有潜力。”

几天后,我又站在了杠铃前,这次我给自己增加了更多的重量。

“张然,你这也太疯狂了!”旁边的朋友惊呼。

我深吸一口气,“不疯狂怎么能进步?”

“准备好了吗?”教练问道。

我点点头,双手紧紧抓住杠铃杆。

“开始!”教练一声令下。

我用力一拉,杠铃纹丝未动。

“再加把劲,张然!”大家鼓励着。

我再次发力,杠铃终于缓缓离开了地面。

“好样的,继续!”

可就在这时,我感觉腰部一阵刺痛。

“不好,张然,别硬撑!”教练看出了我的异样。

我咬着牙,“我能行!”

但疼痛越来越剧烈,最终我不得不放下杠铃。

“怎么样,张然?”教练赶紧过来查看。

我皱着眉,“好像伤到腰了。”

“早就跟你说别太急,先去检查一下吧。”教练说道。

在医院里,医生看着检查结果说:“这段时间不能再进行剧烈运动了,要好好休养。”

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