太欠了！
被小学弟里外里嘲笑一番, 青峰大辉气得眼皮直跳，也没心思想那些事，他现在满脑子就是把这两个家伙修理一顿。
他随手抄起场边一个篮球, 满脸狰狞, 宛如地狱修罗再现：“来！我教你们打球！”
“好耶！”白鸟弥立刻眉飞色舞起来, 完全没察觉危险。
临时经理鹤见平助弱声提醒：“那个, 你们应该先做训练，之后再自主练习。”
他说的没错，有些训练项目一个人完不成，场地也有限，最好是跟着大部队一起做, 等结束之后再分开做自己的训练。
青峰大辉也明白这个道理, 于是立刻换成监工状态, 板起脸说：“你们还不快去训练, 想偷懒吗？”
保育员只是个戏称, 当然也是要做训练的。
但是他可以随便练练, 以教导小学弟为由，摸鱼划水。
青峰大辉心境仍然处于一片茫然之中, 还没想好自己该怎么做, 于是暂且顺着之前的想法, 敷衍训练。
一年级生却一动不动，雀部拓也说：“那前辈你要先把训练菜单给我们。”
青峰大辉不解：“教练不是安排过训练菜单吗？公告栏上自己看去。”
他只是缺席几次, 部里不至于还有这种变化吧。
“那个太笼统了, 前辈你得帮我们调整一下, 之前虹村前辈就是这么干的。”雀部拓也暗笑着说。
篮球部有上百名部员, 教练们当然没空每次都给大家定制专属训练计划, 因此以一军为例, 训练计划分为三档。
第一档：首发队员；
第二档：替补队员、正式球员；
第三档：非正式球员。
每一档的训练量和内容都有差别，队员可以根据自己的需要，和队长、教练协商，针对性地增加或减少某方面的训练项目。
像是体力不支的黑子哲也，光是想完成额定训练量就极其困难，偶尔会练到吐，而且他的能力不需要投篮，教练自然要根据他的实际情况再进行调整。
青峰大辉得知自己还要帮学弟们调整训练计划，整个人都懵了。
他不会啊！
虹村前辈能办到，是因为人家之前是队长，关注队员差异和特性按需调整训练计划，完全是习以为常的事。
可他一个只需要埋头打球的王牌，那里会管那么多，他拿到手的计划都是调整好了给他的。就算有什么想加的，都是自己看感觉加练，从小打街球长大的他没那么多讲究。
“前辈不行吗？”白鸟弥也没什么别的想法，就是单纯询问。
其他一年级也静静地注视着他。
青峰大辉的心里又被扎上一箭。
他就说呢，赤司怎么会这么好心给他一个摸鱼的位置，原来坑在这里啊。
是想等他受不住自己要求正常训练吗？
可笑，他怎么可能会“输”给几个小学弟。
青峰大辉信誓旦旦地想。
才几分钟自己就碰壁灰溜溜地回去，这也太丢人了。
青峰大辉咬咬牙，沉声说：“行！”
身为前辈，自己怎么能在小学弟面前说不行！
不就是训练计划么，又不用从零开始写，基本适用于所有人的底版已经有了，随便改改就行。
再说了，他还有一个青梅竹马桃井五月！
直接让五月帮忙就行。
这样一想，青峰大辉又信心十足起来。
他让几个一年级先去做标准计划，自己东张西望，没找到桃井五月在哪里，就扯了张纸，凭感觉开始往上写。
啧，一年级的训练量怎么这么少？就这样还想变强？
确实是要调整。
加加加！
写完之后，青峰大辉油然而生一股当前辈的满足感，也有一种报复的快感。
等一年级生回来，看到这份强度堪比首发的训练菜单，纷纷沉默了。
“会死的！”雀部拓也大叫起来，“照这个做绝对会死的！”
青峰·曾经训练量全队第一·大辉不屑地轻嗤：“这些量很正常吧。”
“我身体不好，前辈都不怜惜我一下吗？”脸色常年带着一股病态白的雀部拓也捂着心口开始装柔弱，“这个量也只有你和白鸟这种怪物能做完吧！”
青峰大辉毫不留情地吐槽道：“你是哪门子的娇花吗？还要人怜惜。”
“娇、娇花……”雀部拓也石化了。
周围竖耳偷听的队员纷纷颤抖着肩膀，捂嘴憋笑，有夸张的眼角还沁出泪水。
白鸟弥看着青峰大辉后加上去的部分，沉吟一会儿：“我的确能完成这个量，但是上面的项目不合理吧？”
青峰大辉狐疑：“你不是个篮球新手么，怎么看出来不合理的。”
白鸟弥指着一处说：“我是不太了解这些东西，但是力量训练之后就是投篮训练，赤司前辈给我的训练菜单从来不会这么排。”
从小接触过不少运动员的鹤见平助对着方面有经验，他解释道：“是因为做完力量训练产生的肌肉疲劳会影响命中率。”
青峰大辉夺过纸，揉吧揉吧往后一抛，