终于将自己穿越的全过程给想起来后，杨自在心中暗骂：那些狗日的穿越作者，经常将穿越描述的很美好——什么喝多了一觉醒来就成了太子，身边躺着貌美如花的妃嫔啦；什么翻车了，醒来就成皇帝了，坐拥三宫六院如云美女啦；最不济也是特种兵执行任务毫无征兆的死了，醒来就到了战场上带着大伙儿打胜仗，然后驰骋疆场指点江山，挥斥方遒快意人生，他大爷的全爽死了……
再看看自己这苦逼的穿越，都经历了些啥？先是活生生的遭受莫名惊骇，再忍受着如万蚁噬心的炼狱之苦，然后，然后倒是终于成功穿越了。
却他大爷的好死不死的，穿越到这！享受求生不能求死不得的特殊待遇……
“ 要有办法的话，一定得将那些狗日的穿越小说作者们也抓过来，好好享受一遍老子享受过的待遇，免得这帮家伙成日价的，窝在家里瞎编瞎说！”杨自在一边在心里恶毒的对自己说着，一边却无奈的想到：能有啥办法？有句话叫活不过三集，自己却悲催的出场死！还说什么将那帮家伙抓来，先得想办法，想办法让自己活过一集再说……
痛得无法入睡， 又横竖无事。杨自在只好将其在旋窝隧道中，那本看过的那书又回忆起来，并试着再按照书中所讲的练习一下。反正闲着没事，就当是分散注意力或是打发时间吧。
应该是换了环境的原因吧，原本已能熟练运行的东西，却进行得很不顺利。坚持了很久才能做到，可以真切感受到后脑勺那儿了：伤口处的细胞正在结痂恢复；受损的头骨也在修复，他大爷的，这个感受很好！于是杨自在努力坚持感受着，并试着干预让其修复的速度更快起来，慢慢的发现，还真的效果非常明显！
效果是很明显，但很快杨自在也发现副作用也很明显——腹腔积存的脂肪在急速消耗！能清晰的感受到腹腔如火烧般地，按照先肠道，再皮下组织的顺序在燃烧脂肪。
感受到头骨已基本上修复好，杨自在按照书中所说的方式，让后脑勺处的恢复先停下来。他知道自己现在的最大问题：是那条已感受到小腿骨裂，与关节有些移位的右腿。若能快速修复好这个，也许，也许就真有办法活下去了。
咬着牙，杨自在从大树枝上先坐起来，然后坚持不懈地开始快速修复腿骨，以及韧带与肌肉。效果的确出奇的又好又快，消耗却也出奇的又快又狠！满头大汗的杨自在，先是腹部肉眼可见的迅速干瘪下去，然后是全身的皮下脂肪迅速的消耗一空，后来又开始消耗腿肌，腹肌背肌乃至胸肌中的能量，这些地方的肌肉也在逐渐消瘦枯萎。
终于，右小腿上的骨裂与关节损伤以及韧带基本上修复好了！杨自在虚弱的停止继续修复，费力的将右腿从树丫处挪了出来。
尽管身体由于剧烈的能量消耗，而变得虚弱不堪浑身无力。但杨自在还是十分开心的，因为至少没有浑身疼痛了，而且也让他深刻认识到：那本叫什么《智慧能量与量子纠缠的关系和利用》的书，所拥有的那种不可思议的神奇！杨自在心想：或许能通过书中的其他一些方法自救！
杨自在寻思着，如今他最大的问题是在这悬崖中间，上不来下不去，身边除了一棵大松树就是石头。他无法获得食物，也就无法获得能量，去恢复甚至是增加体能。杨自在还是观察过面对的这片悬崖的：并非垂直向下，也并非光滑如镜。以工程师的专业眼光来看，悬崖的坡度比不低于百分之五，关键是这石壁上由于风化，到处都有一些裂缝和凹凸之处。杨自在心想若是体力足够好，又十分小心的话，还是有机会离开文该死的地方的。可问题就是他现在没法子获得能量，有如大病初愈的他，哪来的力气！
反正也就这样了，无聊的他于是又回想起书中所载的内容。内容其实就两部分：体内与体外。
体内主要是如何感知身体每一个部分的状况，以及如何修复、改善及增强每个身体部分的功能；体外主要是从大脑中释放出意识量子，主动接触或进入，一定距离内的生命力旺盛（主要是人或动物）的身体，据说是只要有少量意识量子接触到一只动物，自己就能清晰感受到该动物的体形轮廓，身体状况以及它的所有行为动作。
而在旋窝隧道中，对于感受自身，杨自在全都试着验证两遍了。却对这个外派量子接触其他生物的事，没法试验！因为他想试验的时候已经没其他生物了，那一同进入隧道的几个家伙已经灰飞烟灭…
时间已经是夜晚了，杨自在经过整整一个白天的折腾，如今在这漆黑的晚上，睡不着的他，悲催到无聊。
反正的确没其他什么办法了，再说闲着也是闲着，不如就按书中方法来试试吧。
经过无数次失败的尝试，让杨自在身体更加的虚弱不堪了，就在他正绝望的想所弃的时候，却终于成功的接触到了一只老鼠。杨自在能感知得到，那应该就是只老鼠，约摸有三四两重，距离他的直线距离约有五六百米，正探头探脑小心翼翼的在寻找食物。
终于成功了！这可是件十分值得井心的事。不过，杨自在很快就开心不起来了：因为他发现这种感知居然很消耗能量！那感知这些动物对他可就有害无益了…