养伤十天的阿尔维斯，在“绝”的帮助下，他身上的伤势已经愈合大半，不会再咳嗽。
也正因为这几天的养伤经历，让阿尔维斯对念有了更深的感悟，更是脑洞大开……
“念能加快伤势愈合，那能不能用来淬炼体魄？”
从想到这一点开始，阿尔维斯就在想象着，自己应该怎么去验证自己的脑洞是否可行。
沿着这个方向，阿尔维斯想了好几天之后，终于是理清了头绪。
用“绝”将念收紧在体内。
用“缠”缠绕身体的皮膜、肌肉、骨骼、内脏、血管、神经元等等……
用“练”改变爆发的方向，不再向外，转而内释放，达到淬炼体魄的效果。
用“发”将念不断向身体内部渗透，从内而外地让体魄变得更加强大。
虽然阿尔维斯在想出的这种淬炼体魄方法，还没经过实践证明是否可行，但他已经给这种方法取了一个名字。
四大行淬体法。
养伤半个月。
阿尔维斯身上的伤势终于痊愈了，随即他就开始修炼起了“练”，暂时放下了癔想出来的『四大行淬体法』，一心扑在了念的四大行修炼上。
又半个月后……
阿尔维斯的休战期已经结束，这半个月心无旁鹜的修炼，让他终于初步学会了“练”，接下来就是通过苦练的方式提升了。