种离家步行十分钟的地方跑步最好了，跑完了直接熘达着就能回来。
刚到公园的时候，天还有些亮。
等热身后，天色已经逐渐昏暗了，虽然还有些热，但比起白天的时候要强的多。
公园的路都是互通的，所以，认准哪个方向跑都行，最后肯定都是转圈。
十分钟后，苏安有些惊奇的发现，他竟然没感觉到累。
二十分钟后，仍旧在慢跑，气息稍微快了一些。
三十分钟后，慢跑仍在持续。
直到一个小时的时候，他才停下来脚步，擦了擦头上的汗，喝了一大口水。
慢跑一个小时候，没有丝毫的停歇，而且只是喘气稍微有些快。
这听起来，或许很多人都觉得简单，但实际上，一个小时的连续不间断慢跑，对于经常不锻炼的人而言，很难的。
“看来系统给的体能奖励还是有用的。”
苏安心中暗自点头，随后摸了摸肚子，脸色微变，认准了回家的路，赶紧往回走。
他饿了，要赶紧回去睡觉，省的刚锻炼完就忍不住吃东西。