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第六十八章 胖了好几斤(2 / 2)

种离家步行十分钟的地方跑步最好了,跑完了直接熘达着就能回来。

刚到公园的时候,天还有些亮。

等热身后,天色已经逐渐昏暗了,虽然还有些热,但比起白天的时候要强的多。

公园的路都是互通的,所以,认准哪个方向跑都行,最后肯定都是转圈。

十分钟后,苏安有些惊奇的发现,他竟然没感觉到累。

二十分钟后,仍旧在慢跑,气息稍微快了一些。

三十分钟后,慢跑仍在持续。

直到一个小时的时候,他才停下来脚步,擦了擦头上的汗,喝了一大口水。

慢跑一个小时候,没有丝毫的停歇,而且只是喘气稍微有些快。

这听起来,或许很多人都觉得简单,但实际上,一个小时的连续不间断慢跑,对于经常不锻炼的人而言,很难的。

“看来系统给的体能奖励还是有用的。”

苏安心中暗自点头,随后摸了摸肚子,脸色微变,认准了回家的路,赶紧往回走。

他饿了,要赶紧回去睡觉,省的刚锻炼完就忍不住吃东西。

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