他们现在每天修炼的时间是很短的，因为现在这个时候奇安排他们的不是注重于修炼。
“哐……”一阵响声响起，大家本来都是在修炼之中的，但是现在确是被这个声音给惊醒了，纷纷从修炼中清醒过来。
这是奇用来唤醒修炼中的人的方法，因为人一旦修炼以后被吵醒容易走火入魔，对他们是不好的，所以他才这么做，这样一来能够将人温和的从修炼中叫醒过来，对人没有什么副作用。
当然掌控这个声音的力量也是有一定的技术含量的，一般人不敢这么把人唤醒的，只有有经验的人才敢这么做。
“好了，赶紧的集中到我这里来。”奇看到所有的人都清醒过来以后拍了拍手，对他们说到。
“以后你们来到这里以后就不要修炼了，至少现在还不行，具体的时间等我和你们说，现在你们应该干什么呢？那就是今天咱们要做的事情，以后你们就这么做下去。”奇对着他们说到。
“你们或许还不知道，我们的修炼，在相同的资质下，有的人能够进境很快，有的人却进步很小，很慢，造成这个原因是为什么呢，那就是因为个人的身体原因。”“身体强壮的修炼的速度总比身体虚弱的人修炼的快，因为我们的身体就像是一个容器一样，储存着我们吸收的灵气，你的身体强壮的话自然能够吸收更多的灵气，所以我们在修炼的开始，应该注重于身体的修炼。”奇对他们循循教导，这些是他最为注重的地方，因为现在打下的就是基础，与他们的未来有很多大的关系，现在不进行好的话以后他们的修炼生涯或许就有些难说了。
“嗯，确实是这样啊，看来他们也已经知道了这个道理。”罗麦听着奇的话暗自点头想到，现在能够这么清楚这件事情那已经很好了，不论做什么事情，基础都是最
为关键的，一个人未来的成就有时候更多的是取决于他的基础是不是好的。
“好了，我也不多说了，至于我现在说的话你们能不能听懂你们以后或许就会知道了，到时候你们就会有另外一番感受。”奇再度强调到，说完以后他的身旁就出现了一些铁链啊什么的一些看起来比较重的东西。
“这些，是根据你们每个人的身高体型年龄来定制的负重的工具，你们每天都需要带着这些来训练，至于训练的内容，我会从轻到重的给你们去训练，这期间，你们每一个人都必须要坚持下来。”奇对着罗麦他们说到，然后奇就开始叫上他们的名字让他们上去领各自的负重工具了。
“你们现在就给我戴上，然后开始先围着演武场跑十圈，接着休息一刻钟，然后给我继续跑二十圈，跑完了才能吃饭，跑不完的，就给我跑完了再去休息。”奇开始变得严厉起来。
他这么一说以后他们都缩了缩脖子，这听起来也太吓人了吧，整个演武场这么大，而且还得跑十圈，今天一共加起来就是三十圈了，中间还只能休息一次。
“怎么？闲太少了是吧？要是觉得太少的话和我提意见，我给你们多加一点。”奇看着还没有人动，瞬间眯着眼睛用着低沉的声音说到。
“不用了不用了，不少了不少了，赶紧跑吧。”他们一听奇这么说以后各自都摇头起来，然后开始动了起来，带着沉重的铁块沿着演武场跑步。
“林杰，你们行吗？”枯藤木他们都跑在罗麦身边，因为罗麦的年纪最小，他们都挺担心罗麦的。
“我可以的啊，你们听我的，对于跑步这件事来说我最有经验了，现在先不要跑太快了，保持适中的速度就行了，不然一会你们就会没力气了，现在跑太快的话一会力气就会被用光了就跑不动了。”罗麦坚定的
告诉他们自己没问题以后又对他们说到。
“你们不信的话现在你们可以快点跑，但是到后来你们可不要后悔哦。”罗麦看着他们一个个不相信的样子，笑着说到。
“林杰，我相信你，我听你的慢慢跑！”林青青不知道什么时候来到了罗麦他们的身边，正好能够听到罗麦说的这就话，然后她这么说到，罗麦听到她这么熟回以她一个大大的笑容。
起初的时候枯藤木他们三个还是和罗麦和林青青他们一块慢慢的跑的，但是年轻人嘛，总是年轻气盛的，看到别人超过了自己自然是觉得心里不好受，那种被人超越的滋味儿可真是不好受。
“你们先慢慢跑吧，我们先走了！”最终枯藤木他们还是忍受不了了，对罗麦和林青青他们说了这么一句以后直接就一溜烟的跑了出去。
“青青姐姐，你信不信一会他们会累的趴下。”罗麦自信的看着林青青说到。
“真的会吗？我不知道哎，一会看看吧，不知道你的脑袋里装的都是什么东西，感觉你懂得很多东西的样子。”林青青摇了摇头，她虽然是站在罗麦这边的，但是有的时候她不明白的事情她还是不会盲目的去说的。
“好吧，那么你可真无聊啊，连猜都不猜一下。”罗麦噘了噘嘴，也不再说话了，接着跑了起来。
大约过去一刻钟，一刻钟的时间他们才刚刚跑完了一圈，刚才奇说的是十圈，然后才能够休息，这一刻钟下来每个人都累趴了，更不用说是再继续跑了。