张云鹏归队后，郝教官开始训话。
“下面，我宣布接下来的训练科目。站军姿。”
“啊！”
郝教官的话刚说完，下面就是一片哀嚎声。几乎所有人都参加过军训。提起站军姿大家都是比较抵触。觉得这种训练既累，又无聊没有意义。
郝教官对大家的这种反应，似乎已经习以为常。他开口向大家问到
“同学们是不是都有一个疑问。觉得站军姿看着很傻，又没有什么意义？”
下面众人纷纷点头。
“好的，那么我今天就给大家讲解一下，为什么我们所有的军训，都要有这么一个，大家认为没有什么用的必修课。”
看着大家都在等着自己解答，郝教官清了下嗓子
“我在各位这个年龄，也产生过同样的疑问。我的教官跟我说了这样的话
站军姿，是军事课程的第一课。它是一切军事动作的基础。
作为一个军人需要的是钢铁的意志和精神。站军姿很无聊很傻但是这恰恰可以锻炼人的服从精神和坚定的意志。这种意志和精神，无论你是在哪里，都是对我们至关重要的。
挺拔的军姿，站出的是军人的本色。站出的是军人的赤胆忠诚，站出的是祖国的威严和繁荣昌盛！”
郝教官铿锵有力的一席话讲完，下面响起了热烈的掌声。
看着同学们情绪高涨，郝教官大声说
“好！下面我们开始正式训练！
所有人都有！前后左右，散开一点距离。稍息，立正。双脚并拢，双手紧贴裤缝。”
等队形站好，郝教官又开始讲述站军姿的要领
“动作很简单，总结起来，就是“三挺三收一睁一顶”
所谓“三挺”指挺颈、挺胸、挺腿；“三收”指收下颌、收腹、收臀；“一睁”眼要睁大，并直视前方；“一顶”就是头要向上顶”。保持住不要乱动。”
郝教官一边说着，一边纠正着动作不标准的同学。
“很好，大家保持住这个动作。第一次训练我们时间短一些。先站军姿一个小时。”
时间一分一秒的过去。现在的时间是上午十点多钟。温度已经开始升高，变得越来越热。同学们的身上，额头都开始出汗了。
“有坚持不住的，跟我说，我会让他休息一下。”
王永健站的，浑身不舒服，热的不行。听到教官这句话。马上回答
“报告，我坚持不住了。”
李晨想阻止他，可惜离太远，还是没来得及。
“好！这位同学，你出列。”
王永健有些得意得，看了其他人一眼。来到教官身前。
“你可以休息一下。来原地五十个俯卧撑。”
“教官，我抗议，这叫什么休息。”
“对啊，你站累了，休息一下双腿，活动一下上身，没毛病啊。”
“好！我认倒霉。”
王永健感觉自己被教官阴了，却也无可奈何。
李晨对他投过去一个同情的目光。他就感觉不太对，教官哪会这么好心。永健这小子也太沉不住气了。第一个跳出来当靶子。
五十个俯卧撑做完。王永健累的胳膊都快抬不起来了。
“这位同学，你休息好了吗。要不要再休息一会儿。”
“好了。不用休息了。教官我感觉现在浑身充满了力量。”
教官很满意
“好，归队继续训练。还有谁累了，也可以休息一下，别硬撑。”
有了王永健的前车之鉴。没人再敢说累。都在咬牙坚持着。
四十分钟过去了。大部分同学的身上都湿透了。汗水顺着额头，脖子往下滴。
这时在队伍的第三排，有一个戴眼镜的瘦弱男生。站着站着突然开始摇晃，然后向旁边倒了下去，幸好身边的人眼疾手快扶住了他。
“报告教官，他晕倒了。”
教官看了看情况
“是中暑了。张班长出列！”
张云鹏随即从队伍中走出来。
郝教官嘱咐他
“你去扶他到凉快的地方休息一下。再去给他倒一杯温水让他慢慢喝。”
“是！”
张云鹏领命，扶着那位同学下去休息了。
王永健看到这里，瞬间就又来精神了，他对着旁边的同学说
“哎！我说哥们。这个办法不错呀。我也来试一下，你可要扶着我啊。”
话音刚落，他就顺着旁边倒了下去。
他身边的这位同学，刚才一直在走神。恍惚中，就听见边上的王永健嘴里嘀嘀咕咕的，不知在说什么。
还没有反应过来怎么回事，一个大活人，就顺着自己这边倒了过来。他顿时吓了一跳。下意识得往旁边一闪躲了过去。
王永健人在半空中，本来他想倒在那位同学身上。谁知道那家伙竟然躲开了。
他心里暗叫一声“不好”。身体已经在半空中失控的他，硬是在快摔倒之前，死死的抱住了那位同学的大腿。
这一下总算是把王永健给救了。而那位同学也被他顺势给扑倒了。
看着倒地的王永健还抱着自己的大腿不放