今日事今日毕
任何事情都要从现在开始做，而不应拖到明天。虽然看起来只是相隔天的时光，但即使是一天的光阴也不可白自浪费。
这是个竞争激烈的年代，时间代表者效率。于是，我们从小就接受“今日事今日毕”的教育。然而许多人还是喜欢把今天的事情推迟到明天去做，他们从不计划安排工作和时间，结果导致他们最终碌碌无为。
拖延是最大的敌人。失败有千万个借口，成功却只有一种理由!“等会儿再做”“明天再说“这种“明日复明日”的拖延循环会彻底粉碎制订好的全盘工作计划，并且对自信心产生极大的动摇，
成功者总是想方设法保持着日清日高的习惯，决不把任务留到明天。也正因为如此，他们才能完成别人完成不了的任务，获得成功。
!“不要往后拖延，把帽子扔过栅栏。”这是父亲在丹尼斯小的时候常常教导他的话，意思是:当你面对一道难以翻越的栅栏并准备退缩时，先把帽子扔到栅栏的另一边，这样，你就不得不强迫自己想尽一切办法越过这道栅栏，而且不管你多么忙，你都会立即安排时间来做这件事。
丹尼斯的父亲出生在美国一个距离堪萨斯州100英里的小镇。在20岁时，他离开了家庭和亲友来到堪萨斯州讨生活。当时他除了拥有一条小船外，一无所有。工作很难找，而他还要填饱肚子。在跑了几天仍然无所获的情况下，他想到了放弃，他想乘自己的小船再回到100英里之外的家乡去。但是，那样的话，自己就必须回到早已厌倦的贫困生活之中，不但不能够帮助家人，而且还要让家人为自己操心。于是他决定留下来，为了能够维持生存，也为了断绝自己再想回家的念头，他卖掉了自已的小船，用那一点点钱维持着自己艰难的生活。这下，他没有了退路，只能前进了。
不久，他终于找到了一份工作。尽管收人很微薄，但是他终于能够在堪萨斯州站住脚了。后来，因为一次偶然的机会，他跻身中产阶级行列。他告诉丹尼斯，如果你没有为一件事情安排时间，就把自己逼到绝境。在不得不做的时候，你只有一个选择，那就是马上动手去做。
在生活中我们总有一些早就应该去做却一直拖着没去做的事情，尽管这些事情已经影响了我们的生活，但我们总是有一个借口:没有时间，以后再做。其实，这些想做的事，如果你马上动手去做，你的生活就会变得豁然开朗。
生命中总有很多东西等待我们去学习和实践，但我们常常对自己说:明天我就开始运动，保持一个好的身材和身体;下周我要找个时间出去散散心，摆脱现在的困顿状态;退休后，我要开始学习画画和舞蹈，弥补我现在无法做到的生活....但在明日复明日的蹉跎中，我们依然一事无成。
5日所以，从现在起就下定决心、洗心革面。拿起笔来，将底下对你最有用的建议画条线，并且把这些建议写到另一张纸上，再将它放在你触目可及的地方，这样有助于你马上行动。
1.列出你立即可做的事。从最简单、用很少的时间就可完成的事开始。
2.持续5分钟的热度。要求自己针对已经拖延的事项不间断地做5分钟，把闹钟设定每5分钟响一次;然后，着手利用这5分钟;时间到时，停下来休息一下，这时，可以做个深呼吸，喝口咖啡，之后，欣赏一下自己这5分钟的成绩。接下来重复这个过程，直到你不需要闹钟为止。
3.运用切香肠的技巧。所谓切香肠的技巧，就是不要_次吃完整条香肠，最好是把它切成小片，小口小口地慢慢品尝。同样的道理也可以适用在你的工作上:先把工作分成几个小部分，分别详列在纸上，然后把每一部分再细分为几个步骤，使得每-个步骤都可在一个工作日之内完成。每次开始一个新的步骤时，不到完成，绝不离开工作区域。如果一定要中断的话，最好是在工作告-个段落时，使得工作容易衔接。不论你是完成一-个步骤，或暂时中断工作，记住要对已完成的工作给自己一-些奖励。
4.把工作的情况告诉别人。让关心这份工作的人知道你的进度和预定完成的期限。注意“预定”这个词汇，你要避免用类似“打算”“希望”或“应该”等字眼来说明你的进度。因为这些字眼表示，就算你失败了，也不要别人为你沮丧。告诉别人的同时，除了会让你更能感受到期限的压力外，还能让你有听听别人看法的机会。5.在行事历上记下所有的工作日期。把开始日、预定完成日期，还有其间各阶段的完成期限记下来。不要忘了切香肠的原则:分成小步骤来完成。-方面能减轻压力，另一方面还能保留推动你前进的适当压力。
6.保持清醒。你以为闲着没事会很轻松吗?其实，这是相当累人的一种折磨。不论他们每天多么努力地决定重新开始，也不管他们用多少方法来逃避责任，该做的事还是得做，压力不会无故消失。事实上，随着完成期限的迫近，压力反而与日俱增。所以，你千万不要拖拉，把今天的事留给明天去做，那样只会让你有更大的压力。不要再为自己找借口蹉跎岁月了，从现在开始，日清日高，不把任务留到明天，这样你才能品味