为单纯的练气也没多大的用处，练气只是一个辅助功能，要想自保或者伤人还要功法辅助。
陈沐兮很快在大脑中找到了一套拳法“ 三皇炮锤”。
三皇炮锤口诀赫然醒目
龙步云游上下翻，开山地雷炮当先， 豹首拎过横身跡，霸王举鼎可拔山，
转脚炮真可观。开弓式，肩膀松，
十字炮，左右冲，左打肋，右打胸。
老君披炉碧尤宫，回手单鞭打来踪，
阴阳掌，扎老营。
陈沐兮眼前就像幻灯片一样，一个虚化小人一招一式的演练拳法。
三皇炮锤是一套简单而粗暴的拳法，上插眼下掏裆，弓步肘先上，扯步手当墙，进可攻退可守。
近些年来，传统武术打不过拳击和格斗，主要原因是练拳不功，功指的是气，传统武术已经把练气失传了，所以传统武术近些年来一只是个笑话。
练拳不练功到老一场空，练拳不练气到老没脾气。这句话才是传统武术的精髓，不练气练到老也没用。
陈沐兮还沉溺在知识海洋里，武术的世界里。
突然一个声音打断了他。
“陈沐兮老师叫你那。”说话的是同桌胡小冉。
陈沐兮忙站起身身来：“到”
全班同学哄然大笑。
“同学你坐下，没有叫你站起来，只是在点名。”
说话的是陈沐兮的班主任吴俊霞。
吴俊霞是一个刚大学毕业的老师，上世对陈沐兮也是十分照顾，包括后来陈沐兮不上学了也多次帮助他。
吴俊霞算不上漂亮，但是很耐看，陈沐兮上世还是一个情窦未开少年，现在两世为人了，也从别的角度去欣赏他的老师了。
吴俊霞：“点名就到这里了，从明天开始你们要接受军训，期限吗是两周，希望同学们好好加油，争取在检验大会上为我能十一班争光。”
下面的同学还不知道军训的痛苦，都信誓旦旦的保证完成任务。
而陈沐兮上世就接受了军训的摧残，现在心想别现在闹腾的欢，军训有你们受的。