况、划水出海、越浪、乘坐浪板、追浪、起乘几个步骤。
起身练习好后，基本动作也差不多了，在特丽莎这名专业教练的指导下，章笑决定先来试一试小型冲浪。终于可以冲浪了，让他心中激动不已。
章笑先趴在冲浪板上，在浅水区从划水追浪开始做起。一股浪潮褪去后，章笑赶紧趴在冲浪板划水出海，向着那一股小浪游去。身下，冲浪板浮动的起伏越来越大，接触到浪潮了，让章笑激动的屏住了呼吸。他感觉自己被推到了浪头上的瞬间，一下子转过方向，双臂一撑，同时跃起，使双脚站立在冲浪板的中心线。
站起来了！
瞬间，章笑惊呼了出来，感觉自己好像是骑在了海浪上！
“吼！”章笑下意识惊呼了出来。他努力的保持的平衡，感受着脚下波浪的律动。
他瞬间懂了，怪不得有那么多人喜欢冲浪，只要你亲身冲过浪，才会知道这是独一无二的人生体验，冲浪的感觉太美妙了，其他运动都无法像冲浪这样，能给人带来如此大的震撼。
当冲浪时，全身心投入其中，时而兴奋，时而时而感觉到前所未有的平静。那种感觉，让章笑的汗毛都竖起来了，妙不可言。