介绍了九阶的名称，以及各个关窍的隐秘，有些虽然碍于作者的境界，纯属猜测之语，杨青葱看罢，却觉得大有道理。毕竟能著书立传的人物，胸中自有沟壑，不可能纯粹的用境界去衡量他的成功与失败。
修真九阶，胎息、筑基、罡煞称为下三阶，纯粹就是为了以后的道途奠定好基础，练气、练体、练神，为结丹做准备。毕竟到了金丹期，才算是真正的奠定大道之基。精、气、神三花聚顶，人体向非人进化，神通自现。
金丹、元神、法相被称为中三阶，在这三个阶段，由于修士的根基或功法的悬殊，修士的实力会出现天差地别的差距。大派子弟，功法优异，根基炸的坚固，到了这个境界，越阶挑战，甚至斩杀敌人将成为常态，不足为奇。这个境界的修士也是各大派的中流砥柱。
到了后三阶，道基、斩凡、纯阳，这三个境界，基本上也就成了各派的顶尖大修士，成祖道尊的人物。他们的修炼不但已经将人体的潜力开发到了极致，举手抬足就能毁天灭地、追星拿月。到了这个境界，修士对天地的影响已经举足轻重，天道会不停的降下灾劫，修士自己也偏向心灵方面的修持，为飞升前斩断凡尘因果做准备。
杨青葱看的兴致勃勃，一本书读完，这才对整个修炼体系有了朦朦胧胧的认识，不像以前一样一无所知。倒头睡觉，养好精神，杨青葱便又沉浸在修炼中，昨晚已经初窥门径，急于摆脱弱鸡境地的杨青葱不肯歇息，调整好心情，便继续修炼。
有了昨日的经验，杨青葱很容易就再次进入了深度入定。天地间的灵气又像调皮的娃娃在杨青葱的身边飞舞，随着他的吐纳往身体里渗透，恍恍惚惚，也不知过了多久，忽然，他的身体仿佛打开了某种临界点，周身毛孔肆意开合，灵气犹如百鸟归林，在他的身边形成了一个漏斗，争先恐后的向身体里冲去。
此刻，在他的身体里，灵气已经在经脉里自发的完成周天搬运，水到渠成的收回到了丹田。
自此，气感生，一阳动，吐纳、搬运完成，丹田开辟，杨青葱自然进入胎息境第一重天，成了一个名副其实的小菜鸟修士。
这厮正盘坐那里，趁热打铁，练气是个水磨工夫，不可能一蹴而就，考究的就是一个勤字，杨青葱深知自己已经拉下了太多的功课，只好争分夺秒的赶补回来。所以他没有因为自己有了进步就欢呼雀跃，反而趁热打铁，继续搬运周天，夯实根基。
一呼一吸，灵气沉降，杨青葱只觉得自己内心一片光明，充满了愉悦欢喜的感觉，这种舒服的感觉让人着迷，情不自禁的沉迷其中，不愿醒来。
也不知过了多久，杨青葱脑中的小剑一震，吐纳的过程被打断，杨青葱这才从愉悦的氛围中清醒过来。跳下云榻，杨青葱随意活动筋骨，浑身的骨骼像爆豆一样劈里啪啦的响了起来，从上到下，一以贯之。这厮忍不住哈哈大笑！
一夜练气，终于踏进门径，再也不是小白了。
高兴了半晌，拿起了放在一旁的《二十四式朝阳剑诀》，修真和练武也有共同点，都讲究动静结合，体用双修。既然练气已经入门，正好可以练剑，活动筋骨，也顺便调节一下心情。
这《二十四式朝阳剑诀》虽然只是归元剑宗胎息境打基础的剑法，威力比凡俗武功并没有大出多少，却也内有玄机，修真剑法讲究不但要驭剑，还要养炼剑气，凝聚剑意，而这套剑诀恰恰就是囊括了这些所有的特质，他师法自然，以二十四节气的意境为骨架，蕴含春夏秋冬四季的剑意变化，再加上其中的天象意境，可以说蕴含了自然天道的基本规律，是一等一的剑法根基功夫。
正因为如此，才成了归元剑宗人人都要学习的标配。
熟悉了剑招，杨青葱手持长剑，抱元守一，双目似开似闭，开始演练剑法。剑招开始还有些生涩凝滞，渐渐的渐入佳境，变得犹如行云流水。一团银光包裹着杨青葱的身影，在练功室里纵横往来。踏着步法节点，杨青葱肆意的挥洒剑招，只觉得一招一式无不如意，简直就像量身定做的一样。
仅仅半天功夫，《二十四式朝阳剑诀》入门。
杨青葱哈哈大笑，现在他才感觉到了修士的快乐。剑招挥洒，同时他不由自主的用上了呼吸吐纳的心法，原本仅仅是灵机一动的想法，哪知道这才是剑修性命交修的真正关窍。动静结合，阴阳滋生，剑气随着身体流转，也滋养着手中的长剑，人剑一体，同呼吸，共命运。
静室中剑光霍霍，杨青葱的剑招早就经过了杀伐历练，一入门槛便精进千里，不一会儿便一改开始时的一味求快，剑招时疾时缓，开始有了一丝阴阳相济的味道。二十四节气本身便蕴含天道，囊括了阴阳之变，杨青葱能这么快就触摸到门径，已经是一等一的资质了。其中更少不了他脑中观想小剑的功劳，紫阳十余年来，不教而教，也算是善战者无赫赫之功。杨青葱这厮占了大便宜，却不知道始作俑者究竟是何人。
一番练剑，杨青葱不但没有觉得疲惫，反而神采奕奕，自此，练气入门，剑法入门，索性他又拿起了《归元蕴剑篇》，归元剑宗在所有的剑修宗门中，是唯一一个讲究自己的飞剑自己从凡剑开始蕴养，一步步添加