这些，下面，由武术教练教大家武术。”
自从会议之后，沐辰他们就开始了练武的日常。
教沐辰他们武术的，是梦神机。
而所谓的武术，并没有什么套路，沐辰他们每天要做的事情，就是扎马步，做俯卧撑，和躲沙包。
用梦神机的话来说，扎马步能锻炼下盘，提振精气神。俯卧撑锻炼核心力量，而躲沙包，是为了提升反应速度。当这三样都提升了，战斗力自然也就上来了。
沐辰他们的训练，并不是在12处进行的。事实上，梦神机在第一天教会大家正确的马步和俯卧撑姿势之后，就让12出的学员自行锻炼了。
沐辰等人在12处锻炼了一个星期，掌握正确姿势之后，就离开12处，回到自己的生活中。
只是在正常生活之余，多了每天3小时锻炼。
就这样，在国人都在修路，外人在各种猜测兔子的意图中，沐辰已经锻炼了5个月了。
这5个月，沐辰的体质提升了许多，体重增加将近20斤，他也终于摆脱瘦子，长的健壮了。