凌晨四点多，陈思楠在莫长风的监督下把衣服穿好就来到了屋外的空地，环顾一周，周围和他两年前来的模样几乎没有什么变化，是一处山间被开垦出来的平地，约莫几百平方公里，在空地中间建的是一长排的房子，房子并不奢华，都是最简单的木头做成的房子，上面几块瓦砖，厨房厕所应有尽有，房子三边都是种植的各种草药，有几个陈家的家丁正在打理，在房子的正前方则是开阔的广场，旁边还有一趟瀑布，景色还是可以的，
此刻陈思楠就站在广场中央，摆在他面前的是一块块铁块，
“这是用黑墨玄铁打造的负重装置，穿上它”
陈思楠顿时感觉噩梦就要来临了，
黑墨玄铁，其密度比铅还高，已经是凡俗中能找到密度最高的金属，巴掌大的贴片可能就有十公斤之重。
而陈思楠望着地上的铁块，
“一块、两块、三块、四块......”足足有12块之多，大约也就120公斤，快相当于两个成年人的重量
陈思楠还在望着铁块发呆，旁边莫长风的催促已经到了
“磨蹭什么，还不赶紧穿上，在家里你是少爷，在我这里你就是个牲口，”
陈思楠无语：
牲口？你全家都是牲口！
当然这话他不敢当面说出来，只敢在心里念叨两句，念叨的同时，也不敢停下手中的动作，一块一块把玄铁穿在自己的四肢和腰上。
见他穿戴完毕，莫长风手指了指另一座山头上的一棵树道
“三个小时，我要在另一个山头看到你，”说罢，直接御空直奔那座山头，
“卧槽，三个小时，是要把我累死吗？而且好好的路不走，非要装*，还御空，我爹都没你能装”
又是一阵吐槽，陈思楠也不敢马虎，拔腿就往另一个山头跑去，带着120公斤的负重陈思楠在路上尽量采用了能节省体力就节省体力的方法，跑起来脚步落来地上传来沉闷的声音。
这个世界里的修为陈思楠也有所了解，由底到高分别是纳灵，御灵，灵识，化灵，凝神，化神，破神，
在他所在的县城里，御灵已经是最高的修为，他爹跟另外两位世家的家主都是御灵九段，关于莫叔，听陈建天说，前段时间也达到了御灵九段
所谓纳灵就是吸纳空气中的灵力，强化己身，让自己的身体淬炼成与灵力亲和的状态，当身体全部淬炼完毕后，就开始朝着御灵境界进阶，
对于御灵境界，虽然没有亲身体会，但是听他爹说，御灵境界大体上是控制灵力，前期讲究感应，能以身体感应到灵力是为前期，御灵一二三段没什么太大区别，只不过比纳灵阶段能够容纳更多的灵力
此外能感知到空气中的灵力更远，感知范围与意有关，至于意，陈建天也说不好，只留下一句只能意会不可言传。
陈思楠纳灵境都还没度过去也就没考虑那么多，不过他是知道的，在抵达御灵后期后就可以踏空而行，七段只能简单借力，八段能在空中跑出一段距离，九段只要体内灵力不断，就可一直在空中飞行。
这都是后话了，目前距离陈思楠还很遥远。
三个小时后，只见后背已经湿透的陈思楠出现在莫长风的视野中，
“三个半小时，迟到半小时，”明天玄铁加一块”
陈思楠又累又饿，哪管他说什么，只是不停的趴在地上喘息，浑身又被汗水浸湿，像是刚从水里出来似的，
“过来吃饭把”
莫长风在一旁，灌了一口腰间用葫芦带的酒，又用不知从哪找的树枝挑牙，很是精致
陈思楠听说可以吃饭了，用着最后的力气强撑着身体，走到了已经熄灭的火篝旁边，看了看，是两只烤熟的兔子，闻着贼香，但是这两只烤熟的兔子身上，好啃的肉已经没有了，就只剩下兔头很兔子肋骨那里。
“这是？你吃剩下的？”
莫长风撇了撇陈思楠道面无表情道
“我说了，三个小时，你迟到了，所以我就先吃了，还有，弱者是没有发言权的”
陈思楠听了后想发作一番，但是又打不过他，就算找爹告状，他爹也不会帮他，只能默默拿起剩下的兔肉狂啃起来，仿佛将烤熟的兔子当成了默长风，自己则是狠狠的撕咬。
吃完之后，陈思楠打了个饱嗝，虽然不是什么顶级大厨做的，但是在长时间奔跑后能饱餐一顿，已经是目前最大的幸福，而且从昨天中午，到现在他都没有吃过东西，两只兔子头和躯干，都被他吃的干干净净，可还没休息一会，默长风的话已经到来
“修炼”
陈思楠愣了一下，真的就不给一点休息时间呗？
但是望了望默长风身边的柳条，也不敢吭声，默默盘膝坐下，运转功法。
除了那天突破道纳灵四段，之后陈思楠还真的没有运转过功法，今日，在进入高强度的训练后，陈思楠运转功法发现了一些跟以前明显不同的地方，
“好像，吸收灵力更快了，不是更快，是快了好几倍，什么情况”一旁莫长风似乎察觉道什么，朝着陈思楠这边往来，
他能感觉道，陈思楠吸收灵力似乎很快，不只是