首先，吉拉克的《无上瑜伽》是中东大陆某宗教传承的静坐冥想法，修炼不但可以提高内力，还可以附带增加体力与体质，甚至一定程度上增强精神力。
而无上瑜伽的心法效果“柔骨术”，可以一定程度改变自己身高体型大小，钻进正常人无法钻进的洞穴或缝隙，以及做出许多人难以完成的动作
另外，陆鸿声认识的所有人里，还有两个人能给他帮助：叶婉！明河！
先说明河。
明河是入化级别的刺客。而刺客是游侠或射手的进阶职业，其职业魔力刚好也是“内力”！
明河是风吟的亲兵。风吟又是陆鸿声的——尽管明河现在都在死鸭子嘴硬，不承认风吟跟陆鸿声的关系。但是这并不妨碍陆鸿声把明河当成自己人。
陆鸿声一提要看明河的心法，明河断然拒绝。
于是陆鸿声漫不经心地说：“今天好累……要不要跟风吟一起泡个澡呢？”
明河立刻说：“我可以把口诀告诉你！”
坐在一旁看书的风吟：“……”
明河的修炼心法称之为“一草一木障眼御风心法”——名字听上去乱七八糟的，但这其实是羽人语转译成中原话以后造成的韵味流失。原版羽人语的名字是非常有逼格的，事实上也是羽人王室流传的顶级功法之一。
一共十二层。明河作为王室近卫，只学了九层。
这也是一门能一直练到入化级的心法。前三层适用于超凡级，可以增加内力与敏捷；后六层适用于入化级，可以作为一种元素的冥想法。
最后三层应该是对应出神级。不过明河并不会。
而且跟“无上瑜伽”不同，“一草一木障眼御风心法”不仅仅是一门心法，更是一门轻功，可以通过消耗一定的精神来大幅提高奔跑速度，非常实用。cascoo.net
为了方便记忆，陆鸿声直接将这门心法意译成了“仙风云体术”。
再说叶婉。
陆鸿声一开始以为叶婉是战士，因为老板娘打架超猛的。但后来对职业进行过深入了解后才知道，老板娘其实是
。武道家，而武道家，也是由游侠转职而来！
不过再次跟叶婉通电话时，叶婉嘴上不说，心里明显还是有点介意之前陆鸿声挂她电话的。
“你没有必要告诉我你的属性。”叶婉闷声闷气地说。
“别这样嘛，我只是想给你一个惊喜而已。你猜我选了哪个职业？”陆鸿声说。
叶婉果然被转移了注意力：“射手？不对，你要是转射手，你就肯定不会让我猜了——法师？”
看来老婆还是挺懂我的。陆鸿声心想。ωωw.cascoo.net
可惜他倒是想转法师，但锡铜在关键时候拉了。
陆鸿声干笑了一声：“我就说你猜不出来吧？我转游侠了！”
叶婉足足好几秒没有回应。陆鸿声都能想象她惊讶至极，娇艳欲滴的小嘴大大地张着，仿佛能塞进一根黄瓜的表情。
有一段时间没见老板娘，有点想她了……
叶婉迟疑了半晌才问：“你……不会是因为我才……”
陆鸿声马上说：“那是！老板娘是游侠出身，我当然也要当游侠，不然怎么双剑合璧，神雕侠侣？”
电话那边，叶婉又是半天都说不出话来。
看着老板娘那么单纯，陆鸿声都不好意思骗她了：“假的！我是真的觉得我适合单干，又没钱，练不起法师号，这才转的游侠。瞧把你给吓的！”
叶婉长舒了一口气，如释重负地说：“还好，还好……”
陆鸿声乘热打铁地说：“可我没有修炼的法门啊！你能不能把你会的给我一份？”
叶婉沉默了十秒钟。
就在陆鸿声觉得没希望的时候，没想到叶婉答应了：“好啊！来深渊酒馆吧！让我看看能教你什么。”
陆鸿声有点意外。
这个世界的修炼方法，不说跟前世看的仙侠、武侠小说那样都是各派不传之秘，但也是有知识产权的。叶婉能教他，是真没把他当外人了。
“行。等我忙完手上的事，我就去找你！”陆鸿声说。
挂了电话，陆鸿声开始将这些“秘笈”和“心法”都逐个练习一遍。
陆鸿声从来不是一个老实努力的
。人。
他修炼心法，只是为了让锡铜收集到足够用于模拟的数据。只要建立了修炼模型，他就可以在自己休息（比如睡觉、愣神）的时候让锡铜接管他的身体自行修炼。
静功需要靠呼吸吐纳，才能一点一点增强自身。呼吸吐纳，节奏感与体态的调整非常重要。这一点上，没有人比锡铜挂机效率更高。
相比之下，更令陆鸿声头疼的是固有属性的练习。
陆鸿声入手的那些各种各剑的剑法、刀法、搏斗技巧等，锡铜早就模拟了无数次，练出来的各种刀、剑法的心得体会，都化成陆鸿声的肌肉记忆。也就是说，只要陆鸿声学会了，他立即就是大师。
但练武技可不仅仅是为了熟练度啊！还可以提高固有属性呢！
陆鸿声没时间（或者说懒于）练习武技，力量等固有属性