sta将每一组动作，都做了20个。
做完之后，Crysta的脸色红润了不少，不过她则是要求楚云马上跟着她的标准做。
其实在楚云眼里，这所谓的“囚徒健身”，只相当于是“炼体”中的热身运动而已，连修炼内容都算不上。
当然，楚云也不会说出来，而是马上按照Crysta的标准，干净利索的将那四组：“囚徒健身”动作做了出来，而且每一
组都是做了100个之多！
见到楚云不但毫无压力的完成了四组“囚徒健身”动作，而且数量依然比自己提升了5倍，Crysta的脸上终于出现了惊讶的神色。
因为Crysta很清楚，这四组“囚徒健身”动作看起来虽然难度不大，但是连贯起来做的话，大多数的普通人都会顶不住，部分的职业运动员能够完成，但是却很少能像楚云这样主动增加了5倍数量，还能轻松自如的完成。
“你…还真是让我感到蛮意外的。”
Crysta忍不住冲楚云这样说了一句，然后问他道：“你为什么都会主动增加5倍的数量呢？”
“呵呵…因为，我是个真男人呀！”
楚云看着Crysta，故意这样说了一句，然后问她：“你不是说喜欢真男人嘛？”
“呃…那好吧！你说的…也有点道理…”
Crysta愣了一下，她的脸色竟然变得有些羞涩，然后她却马上岔开话题，对楚云说道：“你先别高兴太早，还有最后一组动作没做呢！”
“是嘛？那就赶紧来吧！”
楚云马上这样回应道。
“最后一组动作，我要增加难度，希望你能够跟得上！”
Crysta一边这样说着，一边用单手撑在地板上，做了10个标准的单身俯卧撑，做完之后，又换另外一只手，也做了10个！
见到Crysta做出这20个单手俯卧撑，周围的观众们一片哗然，就连苏如烟也是颇感惊讶。
因为很多男人都可以一次性做很多俯卧撑，但真正能用单手做俯卧撑的并不多见，而且即便能做，数量也很少，更别提双臂轮换着做了。
但是Crysta却能左右开弓，完成了10个标准的单臂俯卧撑，这说明她的上肢力量相当的惊人，甚至超过了大部分男人
，已经跟职业运动员没差别了。
楚云也不由得暗暗赞叹，因为他看得出来，Crysta并非武者，完全是靠努力健身的方式，以及纯粹的自身力量完成了这六组“囚徒健身”动作。
而且楚云突然发现，像Crysta这样的女人，如果她能够接触武道，并得到合适的功法和严苛修炼的话，她的水平绝不在卫天娇之下。
这时候，已经完成了单手俯卧撑的Crysta，呼了一口气站起身来，她的脸色已经变得红扑扑的，毕竟完成这最后一组动作，花费了她相当大的力量。
“楚云先生，看清楚了没？你能做到吗？”
Crysta用带着挑衅的语气，这样问楚云道。
因为Crysta曾经用这“囚徒健身”六组动作，成功的拒绝过一大波的追求者，尤其是最后的单身俯卧撑，基本无人能够完成，因此她才“充满了自信”。
“呵呵，对我而言，这只是小儿科而已！”
楚云却笑了笑，然后说出了这么一句话来。
听到楚云说出这样的话，Crysta和苏如烟两女的脸色皆为之一变，周围那些吃瓜群众们更是一片哗然。
因为在周围的吃瓜群众中，不乏有Crysta和苏如烟的追求者，他们听到楚云当众说出这样的话之后，都觉得他实在太嚣张狂妄了，甚至是在吹牛批。
“这小子，做了五组囚徒健身动作，就以为自己很了不起了？最后一组折腾死你！”
“就是！就是！这小子太狂妄了，我倒要看看他是怎么被打脸的。”
“嘿嘿，我都有些迫不及待的想见到这小子丢人现眼那一刻了！”
面对周围众人的嘲讽声，楚云却懒得回应他们，而是看着Crysta问道：“Crysta小姐，最后这组动作，我若是能够完成呢？”