形拳一样。
只可惜，虎鹤双形拳只是外家拳术，没有淬炼五脏六腑的秘法。
内家拳不但杀伤力强悍，而且还能增强气血，能养人。为何？就是因为有内练秘法。
外家拳只能锻炼到筋骨皮，做不到“洗髓”的效果。
不过，把外家拳练到神形兼备的境界，一样可以壮大筋骨，增强力量。
王极全神贯注地盯着黄飞鸿的一举一动，强行记忆拳术招式。
黄飞鸿练了三遍，问道：“你记住了多少？”
王极说道：“师父，拳法的招式和要领，我都记住了。”
黄飞鸿惊讶道：“都记住了？你打一趟拳给我看看。”
王极点了点头，开始打拳。
王极的动作软绵绵的，慢吞吞，没有丝毫力量感，再加上左腿的不便，步法甚至还有点滑稽。
可是王极的动作招式，的确是虎鹤双形拳的标准招式。这说明，王极已经记住了拳术的动作要领。
不过记住招式和学会拳法，是两码事。练拳，讲究的是身心合一，意到拳到。
王极离身心合一，还早得很。
黄飞鸿心中暗道：“王极的练武天赋实在是让人惊叹。可惜，他的腿……”
没什么可惜。
王极要是左腿没有瘸，他可能就不会像现在这样专心。经历和心态，会影响到一个人成就。
练完了招式。
王极问道：“师父，我练得怎么样？”
黄飞鸿点头说道：“嗯。不错。招式动作都正确。以后你要勤加练习。王极，为师要告诫你，练拳其实就是练心。你的拳法是否能大成，是由心意来决定。”
练拳就是练心？
黄飞鸿的提点，让王极好像有了点感悟。
王极练拳比学习诊脉更专注，完全沉迷在了拳术当中，牙擦苏和凌云凯练拳觉得辛苦，但王极却感到甘之如饴。
只一天的时间。
王极就把虎鹤双形拳练熟。
傍晚。
王极离开宝芝林，心中暗道：“拳术动作我已经熟练。接下来，我就要琢磨虎和鹤的意境。心意要顺着拳术动作，才能达到锻炼身体，提升拳法威力的效果。”
沉迷思考。
就会忽略外在的情况。
几个沙河帮的人满脸嚣张，冲着王极迎面走来。
嘭。
王极被撞倒在地。
一个沙河帮的人愤怒道：“狗东西，走路不长眼睛啊。你撞了爷，赔钱。”
当几人认出了王极的时候，顿时哈哈大笑起来。
“冤家路窄。”
“小子，听说你拜入了宝芝林？你是学医还是学武功啊？瘸子，来，站起来，咱们比武较量较量。”
王极握着拳头，自己腿伤没有康复，拳术没成，还没有力量跟沙河帮斗。必须暂时隐忍，等积蓄了足够的力量再反击。
王极强行压制住心中的愤怒，平静说道：“我身上就十二个铜钱，要，你们拿走。不要钱，你们可以再打我一顿。”
沙河帮的人接过钱，冷笑道：“你这个瘸子很识时务。咱们兄弟是求财。以后你每个月都要孝敬咱们沙河帮，否则，老子见你一次打一次。你做了黄飞鸿的弟子又怎么样？咱们照样打。”
沙河帮很疯狂，是亡命之徒。黄飞鸿他们都不怕，就更不会怕黄飞鸿的弟子王极。
拿到了钱，尽管只有十来枚铜钱，沙河帮的几人心满意足地离开了。
王极望着几人的背影，心中充满了杀机。
不远处，一个身穿高大，熊腰虎背的山东大汉正在街头表演武艺。他叫严振东，是一位鹰爪铁布衫高手。他就这么看着王极被沙河帮的人欺负。
王极平静地看了严振东一眼，没有怪他不帮自己。
严振东的状况其实比王极还参，吃了上顿没下顿，连个睡觉的地方都没有。严振东除了一身武艺，可以说是一无所有，跟沿街乞讨的流民没什么实质性的区别。
……
回到小屋里。
王极拿出笔墨，写下了今天的练拳感悟。
“练拳就是练心。心神专注，我练拳的功效就显现出来了。一天的时间，我熟练了虎鹤双形拳的动作招式。我问过牙擦苏和凌云华，他们把拳法招式练流畅，需要半个月的时间。说明我的练拳效果是他们的十多倍。”
“说到炼心，国学经典书籍中有提及到。我总结了三个炼心境界，第一是躁动，第二是安静，第三入定。”
“我现在的心态，还容易躁动，要经过心理暗示和调整呼吸，才可以勉强达到安静的状态。可是这种心理状态不可持久，稍微受到点干扰，心境就会跌落。”
王极的心境处于躁动和平静之间，他计划七天之内，通过训练让心境达到安静的状态。
有的人看破红尘，放下一切，七天之内就做到心灵清净。
王极就不相信，自己七天达不到“安静”的心境状态。