0分钟的只有宁凡，其次是顾坦34分钟，后面的都远远不够这个数字，而他李元三只有24分钟。
这特么岂止是丢人，而是直接丢到了姥姥家，从此以后黄三撇估计会喊他24分钟先生了。
不过黄彬根本没这个打算，他自己打的时间也不如李元三，最后时刻更是力竭下场他又有什么资格嘲笑别人？
“你们在说什么呢？”严蓓端着餐盘坐下。
“我们再说昨天上场时间。”
“哦，这样啊。你们昨天做的很不错，昨天那种强度的对抗你们能坚持20分钟就已经很出乎我的意料了。”
听着严蓓欢快的语气众人头都快低到餐盘里了，这特么是夸奖他们吗？
“你们怎么了，脖子不舒服吗？”
“哦，昨天落枕了。”李元三揉了揉脖子装腔作势。
黄彬噗嗤一笑，“敢做就要敢认，有什么丢人的。”
李元三冷哼一声，低头继续吃饭根本不解这话。
顾坦迅速的吃完盘中的食物，寻问宁凡：“凡哥，下午你们还去训练吗，去的话记得带上我。”
“没问题，1个小时以后训练馆集合就行。”
“好，那我先撤了。”
顾坦收盘子离开，宁凡转头问严蓓，“我们的对手决出来了吗？”
严蓓摇摇头，“要等晚上才能确定，A组最后一场比赛晚上才开始。”
“那你多多费心，对手出来了记得通知我一下。”
“么问题。”
两人对话匆匆结束，今天严蓓出奇的没有拉着他去现场看比赛，也许是昨天比赛太辛苦的原因，今天的日常安静许多。
环顾一圈周围的队友宁凡发现众人都是一脸疲惫的样子，看来昨天的后遗症才刚刚显现。
宁凡询问带着疲倦之色的博荣，“你下午要来训练吗？”
博荣一脸不要的样子，讨饶道：“你还是饶了我吧，你是铁打钢铸的宁大魔王，我只是泥水捏就的正常人，比不了比不了。”
看到博荣摇头拒绝，宁凡没有生气，他淡淡讲道：“体力过度消耗之后接下来一段时间竞技状态会变差，适量的运动可以缓解这种状况，让你早点找回比赛时的状态。”
博荣顿时愣住了，他一脸怀疑之色，“你不会是为了拉我训练临时编造的吧。”
“对，我们怎么没听过这一说法，严教练你听过吗？”有些队员发出质疑之声。
严蓓愣住，脑海中将所有训练有关的知识翻找一遍之后并没有发现宁凡所说的这类知识，她摇摇头，“没听说过。”
“你们看，我就知道宁凡是瞎说的，他根本的目的是拉我们去训练。”
博荣听到严蓓的否决带着一丝嘲讽看向宁凡，似乎在说你的阴谋被我揭穿了，你还有什么招？
但宁凡的反应让他失望了，他只是淡淡的讲道：“你信也罢不信也罢，不强求。”
黄彬疑惑道：“凡哥你怎么知道这些知识的？”
“这是经验，经历的多了你自然就知道了。”
“原来不是你总结的。”
宁凡笑道：“这是前人经验总结，只有专业的训练师才会知道的知识。”
黄彬一脸受用，他就知道凡哥身后以一位超级厉害的训练师，不然哪来这样的知识。
不过这都是宁凡自己总结的，曾经还是职业球员时候经常会长时间打客场，而疲劳也是在所难免，久而久之他就总结出了这条法则。
现在讲出来是为了避免接下来出现的场上断电情况，但不幸的是他不能拉所有人一起，他能影响的也就这么几个。
话讲到了，这就够了。
严蓓、博荣他没兴趣去教，有些东西你经历过才更深刻，这是他们成长路上必学的一课，这一课他上不了，他能做的就是在天将要塌下来的时候扛起来。
天塌了由高个子顶着，而他就是惠北最高的那根支柱。
午饭匆匆搞定，宁凡带着小团队继续开始了训练，这种毫不松懈的训练让他人侧目，这怕不是疯了吧。
相比于宁凡小队，其他人则是看心情随意的练习几次，而严蓓并没有过分要求，在她看来一切以恢复为主。
看着如此队友宁凡有些担忧，后天的比赛不好打了。