想，他指了指脚下说道：“落地的同时要双脚指向篮筐，方便你随时投篮。”
黄彬这才反应过来，“卧槽，还有这个门道？”
宁凡继续道：“你现在猜一下这动作有什么好处。”
黄彬想了想，眼前一亮，“垫步之后我们有三种选择，跳投、左切或者右切，不论对方如何防守我们至少都有一种可选的进攻方式。”
宁凡点点头，孺子可教也。
这领悟能力比起李元三那憨货可真是强了不是一星半点。
“接下来我们就训练双脚垫布，务必让他成为你的习惯。”
黄彬疯狂点头，这么好用的技巧不学才怪。
这堂课，真是赚了。
凡哥诚不欺我！
基本知识点已经交给黄彬，宁凡这堂课的任务基本算是完成了。
接下来的事情就简单很多，依然是人机配合，宁凡打酱油。
宁凡在场地练习了几组运球，然后直接去找李元三，再不去他估计这厮又会偷懒。
再次看到李元三的时候很诧异，“卧槽，元三今天转性了，居然练了这么久，难得，难得！”
这些基础的训练虽然简单，但却十分重要，而训练起来也是十分枯燥乏味，李元三耐不住寂寞，上午就偷懒多次。
转性的李元三宁凡很是诧异，这是怕被黄彬比了下去？
看了看李元三的动作宁凡点了点头，现在总算是像模像样了。
“元三双手持球的时候球要放到身体一侧，你放中间很容易被断掉的。”
李元三看了下自己的动作，然后调整了一下，然后继续练习。
“身体在稍微下蹲一点，人要放松一点，动作不要这么僵。”
李元三照做，他看到宁凡交给黄彬的垫布之后眼馋的不行，但仔细一想自己的动作跟他黄彬的是异曲同工之妙，一点不输他。
转身回来，他立刻就加强了自己的练习，他不能输。
不能输给黄彬，同样不能输给自己，就像凡哥说的那样，把动作变为身体的本能你才能走向更高。
看了眼李元三宁凡发现他好像真的转性了，索性也就不再管他，布置几组练习完事儿。
宁凡本人则是继续自己的训练。
之前他都是进行的上篮、运球两方面的训练，现在倒是可以加上投篮练习。
宁凡给自己选的依然是跳投，当然这仅仅是用在中距离的投篮。
在未来他还会继续开发超远距离的投篮，甚至是logo投篮。
在蓝星大概除了宁凡没人嫌弃自己的投篮射程太近的。
小球可能是未来的方向之一，但蓝星的打球风格不是靠你一个人就能转变过来的。
就像现在的蓝星，依然是两分球的天下，就算你从后场直接投篮也只能拿到2分，费力不说还讨不到好。
没有三分规则，所以宁凡还是打算老老实实的靠力量吃饭。
力量可以说是宁凡最具优势的项目，毕竟他“嗑药”了。
力量他从不缺少，缺的是稳定且多样的进攻手段。
宁凡给自己的定的路线是技术路线，也就是说不纯粹靠力量吃饭。
之所以如此选择，一方面是个人喜好，另一方面也是想隐藏自己强化人的事实。
不过宁凡也知道，既然这种药剂能做出一瓶，那离全员接种已经不远了。
未来某一天必会有暴露的一天，那时候或许才是他真正火力全开的机会。
……
李元三家里的训练场地中午已经特意增加了两个篮筐，目的就是给宁凡使用。
三人的训练室相互隔开，仪器配置齐全，除了1VS1的比赛三人都是各练各的，互不干扰。
练习了200粒投篮，宁凡立刻收功检查两人的训练情况。
要说训练谁最省心非宁凡莫属，这放羊般的训练搁谁都是妥妥的差评，也就黄、李两人沉浸在训练当中不能自拔。
当然这里面科技的能力不可小觑，最起码不废陪练。
宁凡看到黄彬依然是在双脚垫步，认真而且较真，一点点的在扣自己的动作细节。
宁凡欣慰的点点头，就这点来说黄彬胜过李元三太多。
不过李元三也有自己的强项，那就是身体素质要比黄彬出色很多是天生的的锋线球员。