当清晨第一缕阳光升起的时候，萧飞已经打坐修练了两个时辰。
这时候他收功起身，取出一粒聚气丹吞下，聚气丹入腹之后，在体内迅速化开，散发出浓郁的灵气。
萧飞脱下衣服，运转《煅体决》功法，体内的灵气开始散发到四肢骨骼之中。
这时他才拿起一只沙袋，轻轻往身上拍打，从脚上开始，一直往上，每个地方都没有放过，一直拍到脸上。
他没有任何犹豫，脸上也照拍不误，战斗中敌人可不会遵守打人不打脸的约定。
古往今来，成大事者皆是皮厚之人。
根据功法介绍，此功大成之后，身体各部位刀枪不入，法器难伤，自然也包括脸皮在内。
随着沙袋一次次拍打，经脉中的灵气被激荡到更小的络脉，以及孙络和浮络之中。
孙络和浮络是从经络中分出来的细小分支，散发到肌肤血肉的每一个角落，类似于树木的须根。
这些灵气通过这些孙络和浮络，渗入血肉皮肤，不断地滋润强化肉身。
用沙袋连拍了36遍，全身皮肤已经泛红，这时他才停下手里动作。
把沙袋解开，倒出里面的赤铁砂，筛出里面的伸筋草粉末扔掉。
这种药粉的药效只能用三天，每过三天就得换一次。
一株30年的伸筋草需要20块灵石，一个月下来，就得花费200块灵石。
萧飞给沙袋里重新换上伸筋草粉末，把袋口系上，留待下次使用。
这时候，他提前在厨房里烧的一大锅水已经沸腾。
萧飞将其全部盛到一只大木桶里，又拿出一只玉瓶，将瓶里的药汁全部倒入水中。
顿时一大桶水都被染成了墨绿色。
待到水温稍微凉一点，萧飞整个身体都钻进木桶之中浸泡，连头发都没露出一根来。
一股股温润的感觉钻入体内，不断改造肉身，修复一些细微的损伤。
半个时辰后，萧飞才从水里钻出，原本墨绿色的药水已经变得清澈透明。
一瓶这样的药汁花费15块灵石，只能用一次，一个月就得花费450块灵石。
炼体是一件很烧
。灵石的事情，大家都知道炼体好，但真正修练的人却很少，负担不起。
宗门对于外门弟子，完全是一种放任自流的态度，每个月只发放20块灵石，想要更好的，就得自己努力去赚。
绝大部分弟子都承受不起每个月好几百块灵石的开销。
萧飞穿好衣服，走到厨房烙了两张大面饼，往里面铺上切碎的酱妖兽肉，淋点肉汤，再加几根小葱一卷，一顿饭就这么解决了。cascoo.net
许多穷人羡慕修仙者，以为修仙者能够戒掉吃饭的习惯。
萧飞修仙将近十载，至今未能戒掉吃饭的习惯，一天不吃就饿得慌。
特别是修练《煅体决》以来，更是食欲大增，总感觉自己一顿能吃一头牛，不抬头。
萧飞匆匆吃完就出门的时候，正好遇到孙大志。
心里暗道一声好险。
“孙师兄早啊！”
“萧师弟，你这是要出去啊？我寻了些灵酒，还正打算跟你一起饮酒闲聊一会呢！”
“抱歉了，我要去丹殿交任务。”
萧飞打个招呼就匆匆离去，他现在是真怕了这位同时入门的师兄，孙大志的一张嘴实在太能说了。
因为是同时入门的五个人，他时常到萧飞院中拜访。
每次都要跟萧飞吹嘘许久，说起他是如何了得，如何的英明神武。
明明斩杀一条蜥蜴，他非要说成自己某年某日斩杀恶龙一只。
经常是他滔滔不绝地吹，萧飞心不在焉地听，真的很累人。
但伸手不打笑脸人，他又不好意思把人轰走。
丹殿的位置也在主峰广场的旁边，萧飞一路走到丹殿，他前面还有几人在排队。
“啊！”
“为什么要我去参加炼丹大比啊？我就不能拒绝吗？”
排在前面交任务的一名弟子显得很惊讶，丹殿居然强行要求他参加炼丹大比。
可是，他真的不会炼丹啊！
他都从未正经炼过丹药，在众目睽睽之下参加炼丹大比，不是上去丢人现眼吗！
“宗门新定下的规矩，从今以后，但凡平时任务成丹率在八成以上者，都必须参加大比。”
一位丹殿筑基执事表情严肃地
。说道。
现在很多弟子的舞弊行为太嚣张了。
一炉丹药最多十粒，弟子交上来的任务，成丹率全都到了八九粒，十粒这些且不说。
时而还有更离谱的，领一份材料回去，最后炼出了11粒，12粒，甚至更多。
这股歪风邪气必须得杀一杀。
所以宗门现在要把这些平时舞弊行为过于嚣张的弟子，全都拎出来敲打敲打。
“根据你上交的任务记录，你最近一年炼制聚气丹的平均成丹率为十成。
你既然拥有如此优秀的资质，宗门怎能把如此天才给埋没了。”
筑基执事面带讥讽地笑道。
“炼丹排行榜第一的