待走出林间小道，伊然下意识的恢复了正常的行走方式。今天刚犯了财不露白的忌讳，总不能再犯韬光养晦的忌。
如果什么忌讳都能犯，那还修炼什么，遇到灾劫就是死上了战场就是死，还不如光是吐纳养生而不不修真活得长久。
走入膳堂之中，里面已经来了不少人。不过大多都是由长辈陪伴的新生，他们中的很多都只是普通人，所选的饭菜连荤油都少见。但越是这样，对于需要打熬体魄的武修来说越是艰难。反观那些年纪稍大孩子虽然独身一人，但他们的食物却是各种各样有滋有味。
空间戒中古德留下的银钱很多，如果不购买珍贵的天材地宝的话，可能这些钱挥霍到五年后学业结束都不一定能够用完。因此对于食物伊然毫无吝啬，挑选了三四道美味佳肴大快朵颐。美餐一顿之后，伊然快速离开膳堂，留下很多羡慕的眼光。
重回林中小路，看见路上还是没有行人。伊然继续脚踏七星飞速往前，而且这一次稍微使用的一丝真气。原本便已脚下生风，此刻更是风声咧咧发出道道“呼呼呼”声。速度竟是比不使用真气快了十倍不止，仅仅数十个呼吸时间便走出了小道，身上更是没有沾到半片树叶。
回到宿舍之后，伊然便研究起了锻体法，实在是因为攻伐法在狭小的宿舍里实在施展不开。这种攻击术法施展开来，宿舍里绝对会被破坏得不成样子。
于是伊然便在脑海中搜寻起关于道藏中锻体法的记载，只是片刻便挑花了眼，《战天魔体》《焚圣魔体》《玄甲功》《天心玄体》《不灭仙体》等等十数本曾经感到无比中二的名字，却是犹豫起来到底如何选择。
虽然名字各有不同，但是对于身体的境界却是大致相同。大抵都是第一层凡体，第二层无漏体，第三层金刚体，第四层纯阳体，第五层便是不灭体，恰如无名心法同样只有五层境界。不去管这些境界对应的肉身强度有多高，练了肯定比不练强！
战天魔体是利用魔气淬炼身躯从而使肉身变得强大，既然是修真而非修魔这本锻体法自然不适合。
而焚圣魔体不仅需要魔气淬炼身躯更是要以奇异火焰进行锻造，由此锻造的身躯守坚若精金攻则无坚不摧，只是伊然同样无法修炼。
继而看起玄甲功，玄甲功顾名思义可以在体表修炼出一层软甲，这种软甲柔韧至极却又坚不可摧，倒是一种不错的选择。
天心玄体则是比较正统的锻体法，利用真气缓慢锻造身体，让身体逐渐变得强大。
看到眼花缭乱也无法做出决定的伊然，最后还是选择了天心玄体。毕竟没有师承也没人指导，全凭自己修炼的伊然正统代表的就是根本，是最少的弯路。
哪怕肉身最后没有那些强大，却胜在最为均衡。
决定之后伊然便通过法诀引动真气从经脉中慢慢渗透到肉身，真气在肉身中洗涤，一股股酥痒的感觉传遍全身。
真气在血肉之中不断洗涤净化，同时又有一丝丝的真气留在了血肉之中，不断进行淬炼。
伴随着自己吐纳，那一丝丝的酥痒变得刺痛时而又无任何感觉。在坚持运转完整个法诀时，已经过去了两个时辰。慢慢站起身来，瞬间出现了不一样的感觉。伊然明显得能够感觉到身体变得清醒，气力有着长足的增长。
在打坐吐纳的同时，也能修炼锻体法更是一举两得。而天心玄体法诀后还记载了不少能够快速提升锻体效果的天材地宝，灵丹妙药。
曾经也就是这些天材地宝让伊然尝试修炼各种法决时，对锻体法望而却步。
起步便是百年以上年份的药材，动不动就是灵兽骨血。虽然不知道这些个天材地宝的价格，但是古德在空间戒指中留给伊然的便有很多好几株百年人参百年灵芝十叶青灵草，还有散发着强大元素气息的骨头鲜血以及魔核。
虽然散发出来的气息竟是跟青睛毒蟒差不多，妥妥得一阶魔兽。这些东西伊然并不陌生，在山中帮雨蝶趁手炼药便已经学会了不少的炼药术。这些东西对如今的伊然起到的作用无比巨大，并且足以修炼很长一段时间。这是一笔足以让武士都感到眼红的庞大资源！
根据学到的药理将天材地宝进行分类，伊然脑海中又将炼丹的部分在脑海中翻阅起来。
炼丹术哪怕是在前世末法时代，也是一个非常流行的秘术，特别是在古代的顶层圈子。
历史中有过记载，不少皇帝为求长生沉迷炼丹。更有出海访仙之举，只是炼丹到最后大多把自己弄死了也没练出个能够长生的丹药。将含有汞的丹药吞服，能活得长久才是一件怪事！只不过炼丹术为化学的发展还是留下了不可磨灭的印记。
不能否认的是，炼丹确实有着他的价值。虽说不能长生但是对于治愈养生一道还是有着不小的用途。而且伊然脑中炼丹术的记载，可是真真正正的炼丹术，已经超越了化学的范畴也超越了古德研究了一生的炼药术。
低级炼药术只需要将材料碾磨后，按照比例加入药炉中煎煮，待煎煮到一定程度便可搓成药丸或是凝成药液，这是最基础的炼药术。炼药术到了高深处则需要投入自身的精气神，将自身感知控制各种药材的结合与提炼。