历经一次惊心动魄的暗杀后，云白谷老实了许多，再也不敢轻易下山，就算是下山也得等到李恒或是何落羽二人谁有闲情雅致陪着才敢，要知道，自从上次刺杀失败，青衣客可谓是元气大伤。
不管是青衣客内部，首领重伤，青衣客中的白衣、青衣也死了不少，在这个风口浪尖，云白谷可不敢随便露头，万一这青衣客气疯了，直接派一位白衣过来以命换命，云白谷得亏死。
“今日天气，适合下山，你去不去。”依旧是天气大好的一天，何落羽双手揣袖，嘿嘿一笑朝云白谷说道，而云白谷呢，此时正盘膝坐在一条瀑布之下，头都抬不起来，哪敢随便开口说话，万一这气一松，直接就能在床榻上躺个十天半个月了吧。
云白谷之所以在瀑布下待着，还是李恒给他安排的，说是嫌弃他云白谷身子板太软，不敲打敲打怎么能承受的了上玉京那庞大的气机流转，刚开始云白谷一听说的在理啊，脑袋一热就应承下来，本以为李恒说的敲打是跟李恒做对手，由李恒当方面吊打云白谷，挨打挨多了，身子板自然就跟着硬起来了。
而李恒却只是神秘一笑，说是他有一招更快更有效，而且还不用挨打，云白谷听罢满心欢喜，想也不想的就选了不用挨打的法子，然后就被李恒带到这条瀑布前，眼看就要到瀑布的时候，傻子都知道李恒所说的法子是什么，当即转身就想溜，却先是被何落羽挡住退路，又被李恒提着衣领提了过来。
随后直接将云白谷丢到瀑布之下，那突如其来的水压，宛如万斤巨石狠狠砸在云白谷脊背，使得云白谷整个人口鼻喷血，如一滩烂泥一样砸在瀑布下的巨石上，若不是李恒将其提出来，这一下就够云白谷跟他那个短命老爹喝酒去了。
也不知道李恒用了什么灵芝草药，反正就是一颗黑乎乎的丹药，一桶刺鼻难闻还发黑的药汤，服下丹药后整个人泡在木桶之中，虽然不会一瞬间恢复健康体魄，但也算是吊住了云白谷一口气。
期间，丹药可谓是一日三次，木桶中的药汤也是每天换两次，就这么经历了一旬时光的调养才能下地走路，又过了半旬，才彻底恢复，李恒眼见恢复的差不多，又提着云白谷来到那熟悉的瀑布前，不过这次云白谷有了上次的经验，拼命运转体内气机护住自己的五脏六腑之余，又分出三分气机护住身躯。
就这样，足足坚持了五个呼吸的时间后，又是被李恒提了出来丢到木桶之中调养，一旬下地走路，半旬完全恢复，然后又一次丢到瀑布下，就这么周周转转，前前后后半年有余，云白谷终于是能在瀑布下保持坐姿，而不被砸垮，不过头依旧抬不起来。
期间，云白谷不止一次叫苦不迭，却没有一次说我要放弃，不干了这种话，他不想被李恒看不起，他更不想被自己看不起，他要告诉青城山的所有道士，张昀峰的做法没错，眼光没错，他不想看见张昀峰有一丝一毫失望的情绪，他云白谷承诺下来的，就算死也得死在承诺下，放弃什么的，他甚至不敢去想。
“这小子虽然平时嘻嘻哈哈的，但就冲这件事，我倒是高看他几眼。”李恒负手而立，看着瀑布中的云白谷，眼中倒是升起一抹赞许之色。
“是个男人。”何落羽一只手撑着头，一只手抄起几颗石子随意丢入面前的溪水之中，难得赞扬了云白谷一句，要说对云白谷有偏见的，他何落羽绝对算一个，哪怕是老掌教亲口下令，不得难为云白谷，可他何落羽只要能为难这位天之骄子一次，就绝对不会放过，可当下看来，自己之前也有些看人片面，心中盘算着要不要找个时间提两壶酒喝一顿，不过这想法刚升起就被打消了，这家伙可是让张昀峰命劫提前的罪魁祸首，哪有这么容易就在同一张桌子喝酒，最起码，这家伙得对得起老掌教传道才行。
“差不多了，东西准备好了吗？”李恒看着身子越来越低的云白谷，脚步一动，就准备冲下去，坐在一旁的何落羽直接丢掉手中的几颗石子，起身准备去取木桶。
“再等等。”李恒身躯一顿，语气带着一丝惊讶，瀑布下本来身形越来越低的云白谷竟然缓缓坐直的身体，伴随着一声低吼，云白谷高昂起头颅，双目紧闭，紧咬牙关，就这么竟然坚持了七八个呼吸，随后云白谷竟然自己从瀑布下猛然窜出。
云白谷躺在溪水之中，口鼻中鲜血流淌，偶尔干咳两声，勉强睁开的双眼看着浮空而立的李恒，竟然发出一声笑，在李恒略带惊讶的目光下，抬起颤抖的手，指了指自己，竖起一根大拇指，随后昏死过去。
半空的李恒一愣神，不禁笑骂道：“你这臭小子。”何落羽也是哈哈大笑，就冲你刚才的举动，这次就不把你头下脚上的丢到桶里了。
相比较最开始的休养时间，如今的云白谷也只是需要大半旬的时间便能继续回到瀑布下修炼，虽说这法子真的很痛苦，但不得不说这法子也确实有效，这一段时间云白谷不管是气机流转速度，肉身抗击打程度甚至恢复速度都有着肉眼可见的速度提升。
云白谷躺在木桶中，头枕在木桶边缘，看着房梁陷入了沉思，推门而入的何落羽见此一幕，忍不住好奇问道：“你沉思什么呢。”
“我在想，在你们师兄弟的