得到了提升。在惊讶之余马云腾心中冒起一个大胆的想法，该不会受创之后恢复的效果比训练的效果更大吧，如果按照之前的方法先撞击再恢复说不定有出人意料的变化。
不过想到那个疼痛，马云腾又有点犹豫，从身体内部带来的破坏可比外部的创伤更加痛苦。想了半天马云腾心一横，自己难得想到一个好点子不用可惜了，不过现在不适合，万一动静大点别人注意到就不好，还是等晚上找个没人的地方好了。
这天晚上，马云腾在屋子中开始了尝试，果不其然又是“嘭”的一声再度捂着腰痛苦的开始了慢慢的恢复，效果和白天一致，可以感觉出其强度有所增加。看到了变化马云腾心中一喜，果然不错，这样应该可以缩短修炼的时间，自己应该不用一年才能突破，只要能坚持，锻体应该很快就可以完成了。
第二天，外院。
“副院长，这位是桓昊城城主府的吴彰大人，这位是暗夜宗的罗烟长老，还有宣武院的荣白祭酒。”见到副院长等人已经等在外院，凌碧连忙开口介绍道。
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