如果你正在面对的，是不堪与伤痛。请你扭过头，把身心朝向希望与温暖的地方。心理学上说，这是逆向思维。在能量学上，这是一种能量替换的方法，逃离消极能量，聚集积极能量，进行能量替代。
如果一个人拿剑伤了你，而你又无力对抗。你若一直面对这种你不能解决的问题。你的痛苦，思想，情绪，转不过弯，你无论是在原地怨恨还是怒骂，对你来说都是一种能量损耗。你此时的能量无疑是消极的，你只要沉浸在这种情境中，这类能量就会越聚越多，类似的人和事就会向你扑来。你要做的，是应该扭过脸，擦一把泪。哪怕再疼痛，也要忽略。你要去感觉相反的情绪，去关注相反的能量。因为那些消极能量在你身边很难自动消失。你越拒绝，它的能量越强大。你既不能拒绝，也别指望它自动消失。那就只能用相反的能量，把它挤压出去，替代它。如果出现了消减这种能量的人和事，那你就要有意识地强化，让这种消减能量强大，大到足以驱逐你身边的消极能量。如果这种积极能量没有出现，那你就要主动创造。能量和能量的较量也是一场战斗，相互转化，相互吞噬。能量既可以是单枪匹马作战，也可以是千军万马混战！你要会识别和利用！千万不要让消极能量把你同化，你本来向往的是爱，结果因怨恨而成为恶。你的能量味道一旦改变，你吸引来的，都将是和你意愿相违背的。一个心怀恶念的人，吸引不来善良的人和事。一个常想着战斗的人，吸引不来和谐共处！爱和喜悦，还有梦想，都具有治愈伤痛的能量，都可以化解恶念！
扭过头，不要去面对残破不堪的情景。直面现实虽然是种勇气，但是如果直面它，只会带给你痛苦，和消极能量的时候，你就要有意识地扭过脸，让自己的思想逃离那种消极能量场，不可以被它卷进去。你的消极能量场越强大，你周围出现的同频事物就会越多，这对你是最不利的。它不仅带给你损耗，也会不断地给你带来伤害。抑郁，自杀的现象，是这种消极能量不断强大，自己又沉浸其中，不愿走出来的结果。或者到了某一种境地，陷得太深，无法自拔。当这种能量成为一个深渊，想逃离都难了。别人救，看见的好救，看不见的不容易救出来。如果自己不自知，不自救，神仙也没有办法。有些心理医生，没有救出病人，倒把自己搭进去了。你的能量若没有对方的能量强大，如果还是相反的，而且还要进行碰撞，十有八九沦陷。人们常说，远离负能量的人！是有道理的。
能量这种东西，你看不见，摸不着，但它处处都存在，并且无时无刻不在影响着宇
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宙的大能量场！你想要让自己健康快乐地生活着，你就要凝聚相对应的能量，去发现和这种能量匹配的，同频的人和事，并融入其中。远离那些和你想要的能量相反的人和事，不要让那种坏能量沾染你的能量场。每一种能量都有它独自的气味，如同每个人都有它独特的气息一样。物以类聚，人以群分。迟早都要气味相投。你想要什么样的能量，你就修炼自己，成为那种能量。你喜欢什么气味，就让自己释放什么气味。释放就是吸引！你的能量场终会吸引来和你气味相投的人和事。
这样，你还愿意让自己收集痛苦，悲伤，残缺，恐惧，忧虑，嫉妒等这些消极能量吗？你里面是什么感觉，什么思想，什么情绪，你就会释放什么能量。你要对自己负责，就要先对自己的能量场负责！
你的能量场，是骗不了人的，也无法骗自己。你身边的人和环境，其实都来自于你自己的吸引！你所遭遇的一切，同样来自于你自己的创造！
于是我告诉自己，不要去批判别人，批判世界。你更应该关注的，是自己的思想，自己的言行。如果你不满意自己的现在，你就努力去建造自己喜欢的未来，但你要从现在开始。当你的能量场发生变化，不适合你能量场的，自动会远离。适合你能量场的，自动会靠近。你不用主动，也不用被动。它们会自然而然地发生着变化。这就是宇宙能量的作用！你看大地上的植物，就会明白，四季兴衰，都是宇宙能量的赐予。
最近抖音上流传一句话：你不用拴着马，只管去种草，草木茂盛时，就是这匹马不来，也会有其它的马来。这就是吸引力。你种植草木，不会吸引狮子，老虎食肉动物，只会吸引喜食草木的动物。你想要收获什么能量的人和事，你就要拥有这类能量的吸引力。
我们经常在创造，和我们意愿相反的能量。因为我们不能信任自己！这是阻碍我们成就自己最大的障碍！
我们要想得到自己想要的一切，就必须对自己绝对信任，对自己的思想绝对信任！这个世上，如果还有值得完全托付，完全信任的人，那么，它一定是你自己！如果你连自己都不能信任，那你就不要那么辛苦建立自己的能量场了，你只能依附别人的能量场。没有自信心，就无法安稳，无法安稳，就无法凝聚。有了自信心，才有可能建立自己的能量场，才可能建立起自己的家园。你的自我能量场如果足够强大，那你就如同拥有一个国家。这个国家，是别人看不到，但你能感觉到的。你的稳定与安然，是能让别人感觉到的。和你在一起