你可以自己录制一段正能量的话，也可以是描述自己未来会成为的人，或者是自己渴望实现的愿望，再加上一些激励的充满信心的话以鼓励自己，放在某处一直循环播放，就是在睡时也可以放着，你不用去注意它，它也同样可以进入你的潜意识中，因为耳朵是一直在听的，意识听不到，潜意识却照样能听到，效果也很好。
篡改潜意识的具体内容，你可以根据自己个人的情况来给自己写暗示语，我举例一段话供大家参考——
每一天对我来说都很美好，我做任何事情都非常顺利，我用爱与平和喜悦来对待生活中的一切人、事、物，我经常思考美好的事，乐观的看待一切，我能吸引好的磁场，我生活中的一切都很顺利，正如我所期待的完美一样。
我拥有亲密的家人、朋友与我分享生命中一切美好事物，我的爱人诚实正直，我们长相厮守，对彼此深爱不移。
我热爱工作、热爱家庭、热爱生活，我可以将工作、家庭和生活完美和谐的结合在一起，我的生活多采多姿、灿烂飞扬，我每天都有充足的时间享受生活，我过着无忧无虑的生活。
我的潜意识引导我过着幸福富裕的生活，任何负面悲观的事物都不会降临到我的生活，我的运气很好，好运不断降临在我身上，我是一个人生的大赢家，我拥有足够的财富，可以支付我的一切所需，可以为我的梦想买单，我有足够的能力给家人提供舒适的生活……