果不其然，胡学光确实充满了好奇，也特别想要知道到底是什么秘秘诀。
特地将头凑到林浩的耳边，想要知道。
“林哥告诉我呗。”
“秘诀就是，胆大心细。”
“好啦好啦，快点过去做准备活动。”
说完的林浩赶紧督促胡学光，作为队长，还是需要监督队友的训练。
只是林浩刚刚说的秘诀，胡学光还一头雾水，胆大心细，什么意思。
确实是谈恋爱的秘诀，可是百分之九十的男性，都无法做到这一点。
基本上都是这个秘诀的反面教材——胆小粗心。
…………
“我发现，你们的起跑，还是差劲，上一次教学，你们也都快忘的差不多，现在的动作，是千奇百怪，各种错误动作，你们都做的出来，难道不觉得别扭吗?”
谢教练站在队员面前，一副怒火中烧的模样，让林浩和队友大气都不敢喘。
体育和文化其实都是同理，老师教学的时候，明明都听懂了，可是轮到自己，却完全变了模样。
如果在原基础上，加一段时间，那么就会变得不堪入目。
谢教练亲自给林浩和队友做示范，踩在起跑器上面的谢教练，给林浩一种专业的既视感。
美感，在谢教练踩上起跑器，低头的那一瞬间，就感受到了，浓浓的专业气息。
“我告诉你们，蹬离起跑器，关键的，就是以下几点。”
“舒适的手臂撑地距离，左脚一百二十度到一百三十度之间，右脚八十五度到九十五度之间。”
“双脚紧紧贴在起跑器上面，不过出现一个误区，刻意的为你蹬起跑器，让脚和起跑器，留出一小块空缺。”
谢教练伸出手，看着眼前认真听自己讲解的队员，倒是语气变得没有那么严肃，温和不少。
“你们教练我，在学生时期，也是一百米国家一级运动员的水平。”
“哇，一级运动员。”
“教练，你竟然是一级运动员啊。”
“卧槽，一级运动员，竟然就是我的教练。”
…………
大家都一副吃惊的模样，一级运动员，对于大家，是那般遥不可及。
一百米国家一级运动员，需要达标，电子计时10秒93的成绩，而且还必须在特定的比赛级别中，跑出这样的成绩，才可以算作是一百国家一级运动员。
“不要惊讶，你们现在需要的就是努力，以后你们都会达到这样的高度，甚至是超越教练我的高度。”
“咳～咳～咳～”
假装咳嗽几声，教练也言归正传，毕竟刚刚确实小小的装逼了一下。
“你们还有的毛病，就是蹬起跑器的时候，喜欢后撩。”
“起跑的目的到底是为了什么?你们告诉我一下。”
谢教练发话，不过对于的回答，都让谢教练并不满意。
“应该是更快的提升速度。”
林浩开口，说出自己心中的那个答案，林浩自己，分析问题还是比较明确的。
“对，林浩说对的，就是更快的提升速度，那么后撩，就是会让这个过程变慢，你们只需要抬起自己的腿，向前迈动，只要后撩动作，完全没有任何必要做出来。”
见到自己的队员，似乎对自己说的话，还有些半知半解的模样，谢教练决定让队员，好好感受一下自己的起跑动作。
“你们认真看好了，我做两遍。”
“嘭～”
谢教练的双腿发力，让起跑器发出清鸣。
林浩从这清鸣中，感受到了谢教练蹬离起跑器的力度之大，而且动作，相比自己和队友而言，简直是不要太标准。
跑出不到三十米的距离，谢教练便缓缓停下跑动的脚步，边走回来，边继续讲解刚刚的动作细节。
“你们在贴紧起跑器，蹬出去的，而且你们看我刚刚的动作，前面都是身体前倾，而不是和你们一样，跑出去就给我身体笔直。”
“这里面，做的还行的，也就是林浩，待会我跑完这一组，林浩你跑一组，给大家好好看看。”
林浩对于谢教练所讲解的动作细节，倒是听得比较透彻。
不过自己也迫不及待，想要好好的试一试，毕竟实践出真知。
轮到自己做动作示范，林浩也会有一丝丝紧张，不贵这并不能影响到林浩自己的发挥。
蹬离起跑器，林浩确实前倾加速，谢教练指着林浩的动作给队员看。
“前倾，看到了吧，而不是光低头就可以，你们现在，好好的体验一下。”
现在距离县运动会越来越逼近，哪怕谢教练有林浩，但是说不紧张，那肯定是假的。
县运动会，给每一个学校，分配的名额都是有限的。
洪城又不仅仅只有洪城一中和洪城二中两所高中，而是有足足六所高中。
特别