令如山，训练也是如此，若咱们开了这口子，以后他们就不听话了，所以‘说到做到’要让这个成为传统。”
虽然遭到民兵们的怨恨，但弁长寿依旧坚持着让下面的官兵将食物撤走。
这次伙食依旧是粗茶淡饭，白米饭管够，但其他的菜可就不多。
民兵们吃什么，弁长寿也就跟着他们吃什么，这几乎是光复军的做法，也是一种规矩。
他们见长官也一样，跟着自己吃着粗茶淡饭，怨气也少了许多。
等到了下午训练，更加卖力。
接下来的十几日。
弁长寿体能训练不断加强，俯卧撑，仰卧起坐，负重跑步，再到后来翻墙，爬坡，翻越障碍，不断地升级。
民兵们虽然叫苦不迭，但他们体格以肉眼可见的速度成长。
特别是这一时期的人，大家几乎都挣扎在温饱线，百姓们饿着肚子，却干着繁重繁杂的活。
如今伙食上来了，肌肉成长极为快速。
等半个月之后，民兵的体型今非昔比，虽然谈不上矫健，但与普通的百姓有很明显的差异。
这可让不少百姓为之羡慕，也有人后悔没有加入这民兵队伍，要不然顿顿都能吃上饱饭。