75终于跑进二十了
陈飞劝了差不多二十分钟，终于是说动了老人家，他终于同意去首都见李莉的爷爷一面了。
当然，这件事其实也不全是陈飞的功劳。
这么多年过去了，老人家心里其实已经没那么多怨念了，只不过需要一个契机，需要一个台阶,而陈飞，恰好起到了那个作用。
老人开门，正式迎接李莉一行。
这之后可就不关陈飞什么事了，李莉怎么和黄老谈，怎么安排，这些，陈飞就都参与不了了,也没资格,也没条件。
陈飞回到钢七连继续训练五公里。
当然,这一段时间，钢七连并非只有五公里一个课目，钢七连的训练强度高，内容多，只不过这一段时间主要以五公里武装越野这个课目为主罢了，之所以如此，是因为下一个阶段的训练马上就要来了，连里需要为下一阶段的训练做体能储备。
这一日，上午，钢七连的训练场。
哔——哔哔——
高城把哨子塞进嘴里用力吹了起来。
哗啦。
钢七连除了公差和执勤外的士兵，立即潮水一般汇聚在了训练场。
值班员小跑而出，来到了队伍正前站好,“稍息”“立正”地喊了一通,把队伍整理好了,这才一个转体，小跑来到高城面前。
“报告连长同志，钢七连集合完毕,请指示！”
“稍息！”
“是！”
站在入口处的高城悠闲地看着，直到值班员回到第一排当头站好了，他这才拿着哨子不紧不慢地来到了队伍正前方。
“同志们！”
“啪”的一声，七连整齐划一的靠脚声响了起来。
高城回礼，环视一圈，这才把双手背在了后面，朗声说道：“大家也练了好几天的五公里了，是骡子是马，今天该拉出来溜溜了。”
二排三排先找了一个地方坐了下来，一排的三个班开始做准备。
今天的五公里不是个人的五公里，而是集体五公里，以班为单位，考核的是整个班的成绩，简单地说就是看最后一名的成绩。
这种5公里武装越野，不仅仅是个人军事素质的体现，更是团队战术运用水平的体现。
训练前，各班根据官兵体能实际，合理编排队形,采取“车轮战”“人盯人”“结对子”“包饺子”等战术,将人员划分成三个层次：第一层次为素质较好的同志,采取“车轮战”的战术，交替换位，稳控节奏；第二层次为素质较弱的同志，采取“人盯人”的战术，紧跟步伐，突破自我；第三层次为素质过硬的同志，采取“结对子”的战术，加油鼓劲，现场帮带，整体队形恰似“饺子皮”“饺子馅”“饺子皮”，把体能素质较弱的官兵“包”在中间，充分发挥了“1+1＞2”的作用。
“今天的五公里，伍班副和甘小宁领跑，伍班副，你要控制好节奏，不能太快，但也不能太慢了!”
“好！”伍六一舔了舔嘴唇，十分自信。
“陈飞，你和白铁军两个人一组，陈飞你要负责带好白铁军！”
“明白！”陈飞点了点头。
哔——
高城吹响了哨子。
“一班二班三班，起跑线就位！”
“预备——跑！”片刻之后，高城一声令下。
听到了开始的口令，伍六一立即飞一般窜了出去，抢占内道，占据有利位置，看到伍六一冲了出去，甘小宁立即跟上，及时支援。
其他班有人想冲上来，但被伍六一甩在了身后。
“军哥，跟上！”陈飞喊了一声。
白铁军立即迅速跟上了甘小宁。
三班的开局开得不错，抢到了最为有利的位置。
“大家听我口令，两步一呼两步一吸，控制节奏，调整状态！”
伍六一大喊了一声，同时脚下放慢了速度，有意识地把节奏调整过来。
第一的位置已经抢到，接下来就要按部就班地跑了。
前三分钟大家都比较轻松，但从第四分钟开始，白铁军的体力就有点跟不上了，他的摆臂渐渐慢了下来，步子也迈不动了，脚是拖着走的。
“军哥，摆臂，抬起腿来，你的极点要出现了，坚持住，挺过去就好了。”陈飞急忙喊。
“好！”白铁军有气无力地回答了一声。
他回答得干脆，可是脚上手上的动作却是越来越不行了。
“军哥，我推着你走！”陈飞道，一边说他就一边伸出一只手来推着白铁军的后背，白铁军被推着被动前行。
如此坚持了七百米左右，白铁军的极点终于是过去了，他的脚步又渐渐轻松了起来，呼吸也不那么急促了。
跑了七分钟后，伍六一回头看了一眼，他发现一班的人已经开始提速了，已经马上就要赶上他们。
“伍班副，加快速度，可别被一班超过去了！”甘小宁道。