首先，是陈风此次训练的过程，还有心得。
这些东西，都可以给以后组织训练提供参考的。
他没有丝毫的吝啬，将自己的感悟全部写了进去。
甚至是下达命令的前后因由，包括对事件、任务等等的考虑和得失都写了进去。
然后是这一路的所见所闻，有哪些强大的变异兽、变异体、昆虫群体等。
变异兽、变异体或是其它变异物种的强悍之处、弱点、以及掌握的能力等。
接着还有它们的生活习性、天敌，又或是如何隐藏、引诱、击杀。
包括一些隐藏身形或是击杀的技巧，比如利用诡谲量核抵抗诡谲力场，利用速度磨杀力等等...
没有丝毫的藏私，自己的所见所闻和思索方式，陈风全部都跃然纸上。
整理完这些，他又闭上眼，在脑海中思索了好一会，这才面色严肃的提笔书写关于进化的理解。
天灾之至，无道伦常。
一日之间，盛世沦为炼狱。
兆兆生民消弭，尽为行尸走肉。
灾不止于此，行尸异化，终成屠戮；更有异兽不知几何，觊觎于大地。
夫幸者，惶惶不可终日，毙于行尸甚众；聚集者，被逼于一隅，苟延残喘。
然天藏生机于一线，终进化者现。
可谓是福是祸，尚未可定。
古语云，祸兮福之所倚，祸兮福之所伏。
今有天灾忽至，亦是科技向前之机遇耳。
挣扎于末世，一年矣。
年前，蒙上令之训，终有所得，胡言乱语，愧以成书，书文呈下：
凡进化者，皆因毒而起，又幸于毒而得于毒。
忽暴增力量，皆因“能”起。
“能”者，能量也，或蕴于细胞，或蕴于形。
一阶者，力大无穷，二阶者，延力大之力。
三阶者，可感体内之“能”，四阶者，“能”透体而出。
五阶者，得幸于天，掌自然之造化，行自然之威力。
或再有六阶、七阶而至无穷者也，更有未知造化之力。
吾尝思，人于一阶便自蕴“能”于体，直至三阶方可感应，皆未用冥思。
若冥思，则可先于三阶而感于“能”。
冥思者，观想也。
祭“能”于冥思，渺渺而感之；运“能”于念，使其由之；灌“能”于器，假借器利，则威力增...
呜呼，“能”之运用，止千百种乎？贤者开也。
长呼一口气，写完总纲，陈风笔锋不停，继续就自己的理解为总纲注解。
人在极度专注于做某一件事时，总是感觉不到时间的流逝，也很难感应到周边环境变化。
事实上，早在他起草总纲的时候，晨一一和芳芳师姐便已经到了他的房间，甚至晨一一还喊了几声，都没有惊醒他。
等他们到了陈风的身边，看到他所书写的东西，这才认识到他所注解的东西，是多么的惊天动地。
这是丝毫不下于s病毒疫苗的重大研究，前者是改变普通人的生死，而他所书写的言论则能改变进化者的进化历程。
许久许久，陈风终于停笔，长吐出一口气，揉了揉发酸的脖子。
一抬头，正看到晨一一和芳芳师姐都在自己的房中，直勾勾的看着他。
陈风被看的头皮发麻，不禁揉了揉脸问道，
“怎么了？”
“怎么了？”
晨一一做了一个夸张表情，轻轻敲了敲陈风的头，
“你写的东西，太惊骇世俗了，简直是现如今最为详细、最为高明的进化指南。”
她的话音未落，芳芳师姐也是由衷的感叹，
“陈风，你真的是太厉害了，说你是进化者中的瑰宝，也不足为过。”
忽如其来的夸奖，倒是令他有些不太适应，也有些怀疑，
“太夸张了，不至于吧？”
芳芳师姐一听，俏脸立马认真起来，
“一点也不夸张，因为绝大部分人没有你的经历，所以写不出你的感悟；即使有你的经历，有你的感悟，不一定有你的文笔；即使有你的经历、感悟、文笔，不见得有你广阔的胸怀，愿意像明师，将自己的理解尽数写出来，献给大众。”
“要知道，末世到来超过一年了，所有人都知道，进化者是新世纪的宠儿，而进化者，自然是希望自己实力更高，甚至是最高，绝对不会将自己的感悟所学公之于众，只希望自己越强越好，这也符合个人的利益。”
说着，芳芳师姐的眼中，闪过一抹敬佩，
“你的经历、感悟、文笔固然重要，可是你的品格你的胸怀，绝对是一个伟人才能够拥有的。”
芳芳师姐这么说，陈风倒是闹个了大红脸。
“我说，我真没感觉到这有什么，况且我的理解也不一定对。”
晨一一一听，可不乐意了，立马戳了戳他，
“刚刚看了你的注解，我已经试过了，确实大有奇效。”
说着，她伸出小手，能量汇集，化为一朵小花，
“呐，陈风，送给你！”
“按照你注解中所说的，凝