伤势略微好转后，阿牛就试着下床练拳了。现在离他和李大胆三人约定好的日子还早，他决定把伤彻底养好，然后规划准备一番再走。
他不能再让赵璋发现他了，不然平白无故的就会丢掉性命。他现在的境界和赵璋差距太大，除了抓紧时间提升自己的境界外，他什么也做不了。他现在和赵璋已成死对头，阿牛暗暗发誓，只要他没死，以后就和赵璋新仇旧恨一起算。
在养伤的这段时间里，阿牛除了练拳，也帮着下河打鱼，不过每次出门他都会戴一顶斗笠。
这天傍晚，阿牛脱下衣服来到湖边洗澡，他的背后有一条恐怖的刀疤，从脖颈一直延伸到尾骨。救他那老爷子医术本就不怎么好，缝合伤口时他已经把阿牛当成了死人，所以缝的有些随意，现在阿牛那道刀疤看着就像一条附在他背后的大蜈蚣，看着就吓人。
阿牛走进湖里，开始洗澡。他洗了一会，发现不断有波浪拍岸，他站在水里，身体也随之摇晃。阿牛想了想，他便决定在水里扎马步练拳试试，这里很适合练下盘。
波浪不断拍打着阿牛的胸膛，阿牛开始和水草一样晃来晃去，他开始运转天武诀。晚上平儿来叫他回去睡觉阿牛也没回去，他和湖里的波浪较上劲了，他就不信他在这里扎不了马步。
阿牛就这样一直在水里待了两天，吃的都是平儿给他送来的。两天后他在水里已经能平稳的站着了，不再随着波浪摇摆。马步稳了，阿牛开始练拳。阿牛练了几遍拳后，他就发现了一个问题。
这些波浪一波接一波，一直冲着岸边涌来，好似永无止境一般。阿牛闭上眼睛，感受着这些波浪，随即睁开眼，一拳轰出。
拳罡直接将他身前的波浪打没，但没过一会，又有波浪出现。一波又一波的浪花击打着阿牛的胸膛，阿牛看着那些浪花，脚下纹丝不动，他运转天武诀，大喝一声，然后再次一拳轰出。这次小半个湖面都随之翻腾起来，阿牛身前的湖面出现了一道缺口。过了一会，旁边的湖水才将那道缺口填满。
阿牛见此满意的点点头，说道：“以后这一招就叫‘浪息’吧。”这一招从老张教给他的第一套拳法中变化而来，那套拳法中并没有这一招。阿牛刚刚出了一拳，那一波又一波、延绵不息的波浪瞬间全无，他便给这一拳取名“浪息”。
此拳一出，无论前方有多少风雨波浪、敌人鬼怪，全都给我消失！
响声惊动了不少渔民，他们纷纷出门查看发生了什么事。老人也带着平儿走出屋子，当两人来到小湖边时阿牛已经上岸了，他背后还用网兜背着一大堆鱼。阿牛把网放下，然后说道：“这是我今天打回来的鱼，你们拿去卖了吧，你们救了我一命，我也没什么东西给你们。救命之恩，阿牛定会铭记于心。”
老人问道：“你要走了？”从阿牛的语气中老人就听出了阿牛有告别的意思，阿牛点点头，“不错，我还有事，现在得走了，以后有机会再来看你们。”
老人没说什么，只是点点头，“也好，你自己小心。”平儿有些舍不得阿牛，经过这一个多月的相处，她已经习惯和阿牛待在一起了，不过她也知道阿牛始终是要走的。阿牛和老人借了一条小船，他悄悄给老人和平儿留下了一百两银子，然后上船离开。
他没有教平儿拳法，这里民风淳朴，就如同一个世外桃源，即使平儿没有武功，她和老人依然能过得很好。
小船顺河而下，阿牛躺在船上，任由小船漂流。他现在虽然还不能做到夜能视物，但与之前相比，他的听觉和视觉已经有了很大的提升。所以哪怕现在是晚上，他依然能保证小船顺利前行。
阿牛躺了一会，然后决定起身练拳，小船也开始变得摇晃起来。不过阿牛现在下盘比以前更稳，所以小船虽然左右摇晃，但却没有一丝要翻的迹象。
明月当空，河中一艘小船独自漂向下游，船上，是阿牛不停练拳的身影。
阿牛边吸收元气边练拳，他的拳越来越快，吸收元气的速度也越快。当阿牛感觉他的拳无法更快时，他一个跳跃高高跃起，然后对着岸边的一座小山，不断挥出“浪息”拳法。罡风劲烈，拳声如雷，小山直接被阿牛轰出了一个大洞。
阿牛落到船上，然后深吸一口气，此时他吸收天地元气的速度更快，拳法也更猛烈。阿牛知道他这是到了突破的边缘，他相信只要他勤加修炼，不久后他就能成为二境武修。
现在他能清楚的感到他的拳法更快、也更强了，以前他吸收天地元气的速度很慢，他修炼时，那些元气像是在慢慢的渗入他的身体；但现在他吸收元气时，元气却汇聚成了像头发丝大小的“细线”，从他的各个穴道中进入、流出。
等他到了第二个境界，他吸收元气的速度将会更快，出拳也会更快更猛。变强的感觉真好，这是阿牛现在的想法。他不敢想象等他到了四境、五境，甚至更高的境界时，他的拳法会变成什么样。
他现在的实力比刚出葫芦镇时要高很多，但现在的这点实力还远远不够，他的实力还不能自保。阿牛高兴了一会，然后调整心态，让自己冷静下来，接着继续练拳。
阿牛就这样边在船上练拳边赶路，这条