屁股就撅了起来，但现在他却能做四千个身体各部位皆处于一个水平线上的俯卧撑。
克制出于本能的偷懒思想费了金焱很多功夫，但好在他挺了过来，现在的他才算是迎来了真正的蜕变。
安明清看向金焱的老眼中满是欣慰之色，这半年来无论他布置什么样的训练内容金焱都从来没有叫过一声苦，并且都竭尽全力地去完成。
这就和王思伶有着极为明显的差距，想几年前王思伶接受他的训练时苦一点累一点那个大小姐就喊停了。
虽然王思伶并不需要注重体能上的训练，拥有言灵的她可以无视体能上的缺陷，但意志上的不坚定或许是王思伶今后都难以跨越的障碍。
人就是这样，一旦开始逃避某件事情后就会养成一种惰性，以后再遇到什么事情也难免会选择逃避。
修士说到底也是人，也会有和普通人一样的心理，在安明清看来，金焱应该能比王思伶走的更远。
四千个俯卧撑金焱只用了一个小时，在承受一百倍重力的前提下他的速度已经不算慢了，放眼所有塑灵境的修士能做到这种程度的虽然不能说百分之百没有，但绝对很少。
这并不是天赋，安明清和袁梓婷都清楚这是金焱一次又一次突破自己极限换来的成就。
一个有着大毅力的人加上一个逆天的偷窃之手会到达什么程度？
安明清甚至已经迫不及待的想要看到金焱在神话大陆大放异彩的那一刻了。
而这时做完俯卧撑站起来活动有些酸麻的金焱看到安明清那满脸褶子的笑脸，心中不禁一颤，尴尬地出声道：“安老，您能正常笑么？”
对于安明清这种笑容金焱实在是不敢恭维，因为每当这老家伙想法子折磨自己的时候都是这副笑脸。
“我这就是正常的笑，在你小子眼里我笑的很邪恶是因为你掺入了主观想法。”安明清没好气的哼了一声。
“好吧好吧。”金焱无奈的摇摇头平躺在草地上摆出要做仰卧起坐的姿势，而安明清则是会意的弹了一下手指，顿时一道灵力从他指尖飞出固定住金焱的双脚，好让金焱的腰部发力。
四千个仰卧起坐金焱也是只用了一个多小时，每次腰部发力带动上半身坐起的时候他的鼻尖都要碰触到弯曲的双腿膝盖处。
虽然安明清一开始就没有要求他每做一个俯卧撑或是仰卧起坐都必须标准，但金焱却自己要求自己将每一个动作都尽量做到完美。
无需金焱多说，当他完成今日的仰卧起坐标准后安明清便收回固定住金焱双脚的灵力。
拿过袁梓婷递过来的一大碗清水，金焱仰头咕咚咕咚喝了进去。
“呼...”
整碗水喝下肚的金焱长出一口气，一手将空碗递还给袁梓婷，一手抹去额头上的汗水笑道：“看来我已经完全适应这一百倍重力了。”
“你小子的成长速度确实让我咋舌，郑晓樊他们八人中现在也只有丁逸能勉强追上你的进度。”安明清放下茶杯站起身老脸上满是赞许的笑容。
“他们八人昏死过去的次数加在一起都不一定有我多吧？”金焱笑了笑，他如今能做到现在这种程度究竟经历了多少次力竭昏死就连他自己都数不清。
“这倒是事实。”安明清不可置否的撇了撇嘴，和金焱相比，郑晓樊等人确实太轻松了一些。
“哦，对了，童千柔和高天宇被淘汰了。”
“是么？”金焱露出有些惋惜的神情，按照安明清曾经给他讲过的规矩，童千柔和高天宇定会被剥夺记忆。
看透金焱内心所想的安明清随口道：“不错，他们只会记得自己来到了内院进行了体能试炼，然后没有坚持下来被淘汰，至于内院是什么样子又在哪他们是一点都不会记得。”
“姚香和萧砀竟然能坚持下来我还是挺意外的。”金焱摸了摸鼻子，他本以在内院的日子里肯定见不到这俩人了呢。
“他们俩的情况特殊，训练的强度也没有郑晓樊她们那么大，再加上这两个孩子虽然境界不高，每天的训练计划也很少能够达成，但他们意志还是很坚定的，”
听得安明清这么说，金焱欣慰的笑了笑，这两个孩子正在努力变强就算是没有辜负自己一路带他们杀进内院的心意。
“但是接下来的半年他们剩下的六人能不能挺过去就是两说了。”安明清说着来到袁梓婷身旁，继续道：“我们先走了，你想要和森林里的灵兽们玩玩也无所谓，就是别太晚回来耽误我这个老头子休息。”
语罢，安明清便带着袁梓婷消失在金焱的眼前。
“和那些灵兽玩玩么？倒也算是一个乐子。”
金焱嘴角浮现出一抹戏谑的笑容，哪怕现在的他被施加了百倍的重力，但速度和力量方面也不是一二阶的灵兽能够比拟的。
更何况他还有数种天阶功法，除非三阶的灵兽，否则这片森林对他来说已经没有任何危机感可言了。