间开始做深蹲的动作，而是先适应石头的重量，维持好身体的平衡。当他感觉身体在木桩上不受影响后，开始按照第一重锻体术所说的呼吸方式吐纳气息。
随着独特的吐纳方式开始运行，海生立马就感受到了来自身体内部传来的一股沉重的压力。
这压力仿佛来自血液，仿佛来自筋骨，又似乎来自身体深处的某个部位。
他的呼吸逐渐加重，不到二十个呼吸，双膝便传来一阵酸痛。
在第三十个呼吸时，海生小腿开始发抖。
在第
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五十个呼吸时，海生浑身颤抖，身上汗如雨淋，已经涨红了脸。
在第五十五个呼吸，海生大喝了一声，三百斤石头被他从头顶扔下，他向后方倒下去，一个趔趄之后，瘫软的躺在了地上。
但是只是瘫软了两个呼吸，海生便艰难翻身，赶紧打坐，按照第一重锻体术的呼吸方式开始吐纳起来。
足足过去了半个多时辰，直至他口中吐出来一口浑浊的气体，这才舒畅的倒在了地上。
“没想到……这锻体之术，比我想象的还要困难的多……”
海生心底暗叹。
九重锻体术，锻体动作看上去虽然简单，只要力量足够，就算是举着三百斤的石头，他蹲一两个时辰都不在话下。
但是，当按照那上面独特的呼吸方式吐纳气息时，他感觉体内似乎有一团气出现。
那团气在似乎是由深处而来，在他的皮肤，血液，骨骼，乃至是四肢百骸中流转。
他感觉身体传来一股沉重的压力，身上每一寸肌肉都在发生某种频率的震颤，这短短五十几个呼吸时间，却比他与诡谲大战一晚上还要疲惫！
大概过去了一个时辰，海生感觉身体恢复了不少，这才从地上爬起，而就在此时，老李走进了院落:“海生，今晚我们继续在村子里巡逻，你做好准备。”
老李话音刚落，看了看院落的布置，又看了看海生的状态，顿时明白了海生估计是完成了一次锻体，他笑问道:“怎么样，第一次锻体，有什么收获？”
海生苦笑晃了晃头:“李大哥，我这才刚接触呢，除了觉得累之外，其他的还没有任何感觉。”
海生说的是实话，刚才他已经仔细感受了一番身体力量有没有增长，结果毫不意外，除了身体传来疲惫感，其他方面一点变化都没有。
不过他没有感到失望，因为这才是第一次开始锻体，他原本就不期待气力会大涨。相反，此时他心底还有一些兴奋，从刚才锻炼的效果来看，说不定锻体之法真的会大幅度增强人的力量！
老李闻言笑了笑道:“没事，放轻松，别着急。武者锻体并不是一朝一夕的事，需要长久的坚持，况且现在你的力量早已突破人体基础段位，第一重锻体术并不会有显著提升。”
“等你开始第二重甚至第三重锻体，那时你才会清晰地感受到气力由内而外的增长！”
海生明白点点头，的确，以他现在的力量，这第一重锻体术不是很难。他第一次之所以感觉如此疲惫，一来是因为他第一次接触，经验不够；二来也是他坚持的时间，比正常锻体时间要长的多，所以身体扛不住也是正常。
现在天色还很早，距离天黑还有三个时辰。
昨晚参与巡逻的人还有一两个时辰的休息时间，海生没想到老李这么快就来找他，此时两人无事，海生便邀请老李进屋，询问了一些关于武者锻体的事，没曾想这一聊便是许久，直到傍晚时分来临，两人才一起离开屋子，赶往负责巡逻的区域。
（本章完）