不遭人待见的，对比所耗的时日与精力，修炼这法门的收益实在让人难以接受，仅仅是因吐故纳新使气府和经络得到更多滋养，使其比别人的更坚韧强健而言，具体能有多少提升则要看空盈的次数了。
要知道，修炼到化羽期肉身都将不存，就没什么经络之说了，也就是说，修炼这法门只在化羽期前这段有些益处，这简直比鸡肋还不如，不过寻易此刻要是知道了，肯定会很开心。
其实这法门还有一项益处，只是其不为潜修者所关注，那就是对灵力运用的锻炼，比如寻易扔出的石头在速度、力道、轨迹操控等方面都要强于同等修为者，可就算加上这一条，也并不能为这鸡肋法门添多少彩儿，毕竟对修士而言，尽快提升修为才是王道。
幸亏寻易尚处修炼初期，体内灵气并不怎么多，幸亏他是在玄方派，丹药足够多，还幸亏他资质尚可，凝聚灵气的速度快于别人，否则他的自虐之举足以让他因消沉而修炼就此止步。