次日，清早。
楼下的一个豆浆油条摊位上，一个身穿灰色运动服的青年顶着黑黑的眼圈、面色疲惫，右手端着小碗豆浆小口嘬着，手腕上一根绿色藤条装饰物很是显眼，随着手腕的晃动，竟是感觉整个人有着朦胧的神秘气质，而身旁还坐着一个精致漂亮的短发小女孩，满脸油污的大口吃着油条。
“吃好没有，我还想回去睡一觉，睡醒了咱门再去找武心石他们一起去黄岗村调查一下。”何潇催促道。
小朵颜点头，何潇起身付钱给老板，然后如梦游般往家的方向走。
对于小朵颜而言按时吃饭才是活着的证明，遵从着一天三顿雷打不动的作息时间，大清早就把何潇拖出来吃早餐。此时吃过早餐，也心满意足的跳坐上何潇肩头而去。
按说何潇拥有睡觉恢复异能，大清早应该不会出现这种有些萎靡不振的精神状态，不过总有例外，因为他昨天晚上压根没能好好睡觉，这一切都是因为肩膀上的那个小恶魔。
“啊......”一进家，何潇伸了个懒腰，舒服的趴在沙发上。
为什么不是床而是沙发上呢，原来昨天何潇和朵颜正式分房间了，虽说这出租屋只是一个
一室一厅的房间，但是毕竟男女有别，别看小朵颜个子小，毕竟里面装着的是一个百多年前的成熟女人的灵魂。
不过两人之间完全没有谁睡房间谁睡客厅的担忧，何潇理所应当的让出了卧室给朵颜妖神大人，小朵颜也没客气，因为她觉得最近何潇都没有必要睡觉了，理由很充分，就何潇手腕上系着那条绿藤，被烧得奄奄一息的摄魂树灵，在封灵的过程中都差点让他身体崩溃，才勉强成功封灵第二个符灵，炼体的重要性不言而喻，他现在实力太低，又错过了十多年打熬身体的黄金修炼时间，就是睡觉时间他都应该拿来修炼。
并且他现在封灵师的战力主要来源于符灵的强弱以及符灵的个数，
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但是携带符灵却又跟他的身体强度息息相关，所以急需提升身体强度。
说罢，朵颜妖神大人便传何潇一套睡梦罗汉炼体法，何潇理解为二十四小时炼体法，据说是她当年成为皇家年轻一代最强觉灵者依仗的功法，而这个功法是小朵颜在皇家宝库里在一本苦行僧所著的修炼古籍里无意之中翻找到的。
要说现在大肃国都已经被灭，也没有什么门户之见，所以小朵颜才没有丝毫顾虑的将皇家宝库收录的绝密炼体法教与何潇。
这套皇家宝库收录的绝密炼体法神就神奇在，行走坐卧、吃饭、睡觉都能修炼，无形中拥有比别人更多的修炼时间，所以小朵颜年纪轻轻就成为皇家禁卫第一强者，而这个功法最重要的一点便是让自己养成潜意识吸纳自然灵气炼体的身体记忆，边睡觉边提升实力。不过这套功法在宝库中不知摆放了多少年，要说历代皇家禁卫天赋奇佳的人也不会少，不知多少天才在其面前折戟，只有朵颜一人修炼成功。足以看出这部功法是多难修炼，痛可以忍耐，功法也可以慢慢熟练，而最难的却是坚持，和如倔驴般咬住就不松口的那股子傻愣劲。
因为一旦开始了，在形成潜意识纳灵炼体之前就不能停下，只要停下，留下过放弃的念头，便是留下了心魔，相当于绝了这一条路。
听说躺着就能升级，何潇当时激动坏了，表示自己肯吃苦，不怕痛，一定会一鼓作气练成。
而这部功法放在宝库多年未曾有人学习也是有原因的，首先便是要能熬，直接吸收空气中游离的自然灵气强化身体，身体细胞强化的同时会伴随着强烈的刺痛，要想在这样的刺痛下睡着，九层九的人都做不到，更不要说还要维持吸纳灵气强化身体的过程。
并且吸纳自然灵气可以缓慢的强化身体的道理，只要是觉灵修炼的人都懂得，但是却无人会去这样做，因为有那点时间，用来打坐去练气扩展丹田，凝结
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丹胎升级道境，会比提升那一点点身体强度性价比更高。
但是这苦行僧的秘法重点却是在于睡梦中也不影响吸纳灵气强化身体的过程，所以学习这一门功法更重要的一点便是分心，要先学会做别的事身体还能自主的吸纳灵气强化身体。
何潇一开始也是集中精神炼体，慢慢体悟那种灵气入皮入筋入骨的感觉，虽然一次次的刺痛让他冷汗淋漓，但是每一分刺痛都代表自己的身体正在缓慢的变强，总体心态上是平稳积极向上的，还能咬牙坚持，渐渐的去适应这种针扎式的疼痛，而吸纳灵气强化身体的步骤也并不繁杂，就像是正常的吸气然后沉于五脏六腑、四肢百骸，不过目标却是要做到睡觉时呼吸那样自如。
关于睡梦罗汉炼体法的练习过程，小朵颜第一步要求何潇要忍受疼痛直至习惯。第二步要求他在忍受疼痛的同时去学会分心去做别的事情。第三步也就是最后一步，要求他不管行走坐卧皆随时随地像呼吸一样自主自如的吸纳灵气炼体。
而何潇忍着全身针扎式的疼痛渐渐习惯之后，一边吸纳灵气沉入四肢百骸，一边试着拿起手机下载登录内网“异灵界app”。
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