当前位置:王冠小说>都市言情>重生98之灿烂人生> 第106章 美食甄选活动
阅读设置(推荐配合 快捷键[F11] 进入全屏沉浸式阅读)

设置X

第106章 美食甄选活动(1 / 2)

“要不休息一会?”

“不用,我能坚持……”李玹雨咬紧牙关,继续坚持要跑,不过看她跑步的姿势严重走样,腿脚虚浮。

易小海见李玹雨坚持,担心她受伤,一把拉住她:“这么跑容易受伤,慢慢的走一会”

李玹雨见易小海坚持,自己也确实坚持不住了,听易小海的话,朝湖边慢走。

“跑步时候姿势和呼吸很重要,小腿要自然放松,依靠大腿的前摆,带动髋部向前上方摆出,脚掌最好是全掌着地,呼吸要三步一呼三步一吸,用鼻子呼气,嘴巴吐气,呼吸要均匀,吐气要干净……”

等到李玹雨休息差不多,易小海继续带着她一边跑,一边指导她跑步的技巧。

经过调整,加上易小海有意放慢了步伐和频率,李玹雨跑了20分钟不到,开始体力不支。

李玹雨有些固执,易小海让她休息,她一定要咬牙坚持,最后还是易小海强行阻止她继续,李玹雨才不情不愿的停下。

“我说李大美女,锻炼身体是好事,不过像你平时不怎么锻炼的人,不要一下子练的太猛,容易受伤……”

李玹雨有些丧气:“我平时跟着姑姑学设计

,基本上不怎么运动,军训期间好几次中暑,现在跑几步就气喘吁吁,真是郁闷。”

李玹雨黛眉微蹙,泫然欲泣,看的易小海心里有些发毛,只不过是体能差,不至于这么伤心吧……

李玹雨察觉到,易小海的目光中的异样,脸不自觉的红了,好在她运动之后脸色潮红,易小海没有发现。

两人去食堂买了早餐,易小海顺便去小卖部买了些水果,等到宿舍的楼下,易小海把买的水果递给李玹雨:“你锻炼的太狠,腿部会很酸胀,回去之后洗个热水澡,多吃水果,补充维生素,这样症状会有所缓解……”

“谢谢……”

“要是酸胀很严重,最好休息两天,不要硬撑……”易小海还是提醒她,不要盲目的坚持。

“我能坚持,我一定要练出强健的体魄……”说着李玹雨做了一个展示肌肉的动作,只是细胳膊完全看不到肌肉的存在,倒是某部位比较有料……

易小海很隐蔽的撇了一眼:“加油吧……”

……

第二天果然如易小海说的,李玹雨膝盖不能弯着,走路双腿蹦的笔直。

“你这样还是别练了吧……”

易小海好声好气的

劝李玹雨,她这种状态,大腿酸胀不受力,跑步姿势一定会走形,很容易就会受伤。

“我慢点应该没事……”

李玹雨也不知道是不是吃错药了,非常坚持,易小海没有办法,带着她先慢慢走一段,适应一下,顺便热热身再跑。

易小海的担心也最终变成了现实。

湖边小路,有一段下坡,李玹雨应该是腿部没吃住力,加上下坡,脚踝一歪,就朝地上倒。

易小海和李玹雨并排,不过稍微靠后一点,防止她出问题,李玹雨哎呦一声,易小海就反应过来,在李玹雨倒地之前扶住了她。

“嘶……”

李玹雨左脚一落地,就疼的叫出声。

“赶紧坐下,动一动看看疼不疼……”易小海扶着李玹雨坐下。

李玹雨动了动脚踝,感觉不是很痛,应该没有伤到骨头。看样子应该是伤的不轻。

“站起来,试试看……”易小海扶着李玹雨的胳膊,把她扶起来。

李玹雨试着一瘸一拐的走了两步,娥眉微蹙,红润的脸色突然血色尽退,苍白的像白纸一般,额头也开始冒冷汗,看样子应该是伤的不轻。

“走起来很疼……”李玹雨声音带着哭音

,眼睛也红红的。

李玹雨的委屈和伤心,不是因为脚崴了疼的,而是觉得太丢脸。

她从姑姑的口中,知道易小海在自己管理酒店,靠着自己把一团糟的酒店变得井井有条,李玹雨对易小海就有了兴趣,想看看易小海是个怎样的人。

李玹雨从小受到了姑姑李诗茵的熏陶,一旦她对一个人产生了好奇,她就放下了女生的矜持,主动靠近对方。

李玹雨回到宿舍就打听到易小海喜欢早上跑步,于是她就利用这个机会去接近易小海。

李玹雨想不到她的体力这么差,意外频出,今天更是因为自己要强,把自己的脚崴了,她觉得这次脸丢大了……

易小海看李玹雨都快哭了,以为是疼的,赶紧让她在坡上坐着休息,不要再走了,他哪里能想到李玹雨的心里活动那么复杂。

李玹雨休息了一会,在易小海的搀扶下,艰难的回到宿舍楼下。

“你这样能上楼吗?”女生宿舍的门口,易小海指着李玹雨的脚问。

李玹雨苦着脸:“好像有些难……”

理工大学的宿舍每一层都有一个水房,是学生洗漱洗澡的地方,现在又是早上,是洗漱的高

峰,走廊上肯定有不少衣冠不整的女生,易小海这么一个大男人进去,还不知道要闹出什么事。

“雨晴姐她们应该醒了,让她们下来接你吧……”宿舍管理员的办公室里面没人,门开着,易小海用里面的电话联系李玹雨

上一章 目录 +书签 下一页