在阳光不太明媚的清晨，惺忪曦光透过细密枝叶映下斑驳的光斑，早起的鸟儿正在找早起的虫子吃，山林远处隐隐约约还传来刚睡醒的吃人野兽发出的慵懒低吼。
真是一个春光潋滟、美好静谧的清早。
而可怜的凌辰此时正全副武装的绑着铁块，端着一盆清水吭哧吭哧毫无情调的奔跑，深一脚浅一脚地将盆里的水不断地洒出，凌辰口中也随之不停地嘀嘀咕咕骂骂咧咧，却不敢停下脚步。
凌辰曾经在弥罗城听过那些老头老太太们扎堆闲聊，说起远古故事中有一只笨鸟去衔小石子填海；还有个老头坑了自己一家老小子孙后代去给山搬家。凌辰当时嘲笑了这笨鸟和老头半天，却没想到自己如今也成了一样的蠢货。
翻山越岭的用水盆运水去装满水缸，这可真是一件无聊而且蛋疼的事情。而全身裹满沉重的铁块去翻山越岭用水盆运水装满水缸，更是让人绝望。
可恰恰是这种无聊、蛋疼且让人绝望的事情，凌辰已经干了十几天了，而且不知道还要干多久。在训练刚开始的那些天，单单运水装满水缸这第一项任务，凌辰花费一整天的时间也无法完成。如今虽然好一些，但距离目标却还有很大的差距。
不知已经是第多少次跑回大水缸旁边，凌辰倚着大缸不停地喘着粗气，玄元甲被涌泉一样的汗水沾湿贴在身上，外面还有厚重的铁板禁锢，实在是难受之极。
凌辰费力的举起手中的水盆，把只剩下小半盆的水倒进缸中。
这么一个简单的动作，他却脱手一滑，差点把盆摔了。
已经从天蒙蒙亮开始跑到现在，足足跑了三个时辰，可缸里的水却还只有小半。
凌辰有些麻木的看着这方巨大的黑木缸，心里用各种恶毒的词语倾泻在他亲爱的大叔身上。
剑尘这老王八蛋太阴损了，他设置的训练强度太高，必须要自己运水的效率和速度都达到要求才行。跑得慢了，时间根本来不及；跑得快了，在这山林之间的飞奔根本无法端稳水盆，水会洒出大半，效率太低。虽然剑尘说得好听，允许使用法力——凌辰一念至此，偷偷摸摸侧头看向大缸另一侧的远处——可运完水，还有那头凶厉的金环碧瞳兽呢！
法力用光了，等到金环碧瞳兽出笼，自己不是死定了？
所以在搞清楚剑尘对这训练的具体安排后，凌辰就明白了，大叔这里面憋着坏呢！甭管是运水还是后面那个身体机能专项训练，其实都是对于体力的的锻炼，根本无法使用法力。
为什么？
因为好钢要用在刀刃上。法力需要留着放在应付金环碧瞳兽追杀的时候再用！
金环碧瞳兽这种猛兽，光靠体力应对，一万个凌辰也得被啃啃吃干净了，只有用上法力才能有机会在其血盆大口下逃生。
所以剑尘的目的很明确，就是要把凌辰的法力和体力都往极限上榨干！
凌辰深深叹了口气。
自己现在的能力连让剑尘大叔完整达成目标都做不到。因为他现在光运水就消磨了一天，根本见不到金环碧瞳兽。
这时只听背后传来一道揶揄的声音：“哎呦，只花了这么一点时间就填满了一小半的水缸，效率很高嘛！”
凌辰瞬间变脸，转过身瞪了一眼站着说话不腰疼的大叔。
剑尘继续嘲笑道：“寅时不到就开始运水，运到现在还不够一半，等你运完估计都要天黑了吧？你怎么不用你的法力啊？是怕那头金环碧瞳兽吗？我看没必要啊，你这么慢，运完水都已经到晚上修炼法力的时候了，根本没有机会让金环碧瞳兽追着你跑！”
凌辰深呼吸两次，压制下跟剑尘拼命的冲动，只装作没看见他，缓了两口气，爬起来就继续往水潭跑去。
剑尘还在身后叫唤：“嘿，一缸水必须装满是做不得假的，但是你跑的时候能不能稳一点？你是运水呢还是浇花呢？”
凌辰怒上心头，再也忍不住，一个急刹停住脚步：“呸，王八蛋！”说罢转头继续跑。剑尘哈哈大笑，反而愈加开心。
凌辰一边跑一边翻着白眼，心里却也在琢磨着。
每次一盆水都颠的只剩不到一半，效率太低了，确实是应该稳一点才行啊。
要不然这一趟一趟事倍功半，什么时候才是个头啊？
于是凌辰像是要掏空自己一样疯狂奔跑，同时下意识感受起自己此时的状态。
跑步，就是一个身体抬步、悬空、落地的周期过程，这种上下的起伏加上人体前冲的前后停顿，整个人的动作幅度极大，加上每次迈步都有细微的不同，颠簸起来其实很难完美掌控。
要在野外的高速运动中稳住满满一盆水，是很不可思议的。首先要统一并摸清楚自身躯体运动时的规律，其次要让自己的运动幅度保持这样的规律，并带着水一起契合在这种幅度中。
如果能让自己在剧烈运动中，端着盆的双臂还能独立于身体之外，纹丝不动的稳住木盆，那就好了！
这个念头划过，凌辰不禁哑然失笑。
人的身体是一个整体，在行动中尤其是跑步的过程里，整个人的筋骨肌肉都在运动，要让自己的两条手臂独立出来保持静态，有点