，训练也非常专业。
先是热身慢跑，随后是颠球熟悉球性，传接球训练，抢圈练习，出球和压迫训练，最后是小组对抗练习。
赵阳的球技在业余球员中都不算好，跟职业球队相比，更是相差巨大。
队友颠球就几乎颠几百个不落地，而赵阳颠上几十个球，就要重新开始。
职业队传接球和业余队差距更大，职业队传球更快力量更大，赵阳根本就接不到停不住。
以往看到国足停球，一停好几米，赵阳总是大骂，现在他才知道，为什么会停成那样。
力量太大，球速太快了。
更让赵阳崩溃的是抢圈。
原来业余队也是练习传抢配合的，但是那个圈大，现在这个圈太小，而且都是一两脚传球，赵阳停不住球传不到位，上午他就成了圈里抢球的常驻代表。
不过最让赵阳无法适应的还是球队的节奏。
职业队的节奏太快，赵阳这个年龄，体力是最好的，但也完全跟不上，练完抢圈之后，腿就像灌了铅，全身无力，压迫和出球环节就练了一会，后面就沦为了看客。
获得足球签到系统后，赵阳信心百倍，以为从此要走上巅峰，大杀四方了，现在才明白，他小觑了职业足球，系统解决不了所有的问题，他必须全力以赴。