次扎马步，不需要过于执着，你现在是初学者，马步扎久了，双腿经络容易受损，以后慢慢练习，形成肌肉记忆，就不会了。”
“好的，我知道了。”听到陈帆这么说，马小北也就不再执着，准备起身时，双腿忽然发软，竟是差点坐在地上，幸好陈帆眼疾手快把他扶住了。
陈帆扶着马小北到一旁休息，转身看向王富贵，见他马步扎实，气息平稳，满意地笑笑：“富贵，你还不错，跟我学了这么久的拳，马步倒是扎得像模像样了。”
“帆哥，不是我学得好，是你教得好。”王富贵嘿嘿一笑，拍着马屁。
陈帆压根不吃他这一套，摆摆手道：“少来，休息十分钟，一会我教你们一套八极拳。”
话音刚落，马小北眼睛一亮，直接扶着院墙站起身来：“帆哥，书上说，文有太极安天下，武有八极定乾坤，这个八极拳，应该很厉害吧。”
听到马小北这句话，王富贵却是满不在乎地
说：“貌似太极拳更有名气，电视上总演，这八极拳，我都没怎么听说过啊。”
“你小子，孤陋寡闻啊。”陈帆笑了一下，说道：“说句不好听的，太极拳这玩意，虚头巴脑，花里胡哨，什么以柔克刚，四两拨千斤，那是内功高手才能达到的高深境界。我师父曾说，现在的太极拳就是花架子，普通人练上几十年也未必能成，而八极拳就不一样，乃是实战第一的刚猛拳法，练习这套拳法，只要方法得当，以一敌十不在话下。”
“我展示一遍，你们看好。”
陈帆说完，脸色蓦然严肃起来，握紧双拳，气息下沉。
“挨！”
陈帆低喝一声，步伐大开，脚掌在地上砰的一声踏出闷响，陡然抱拳欺近后院西侧的木桩。
“靠！”
陈帆身子侧偏，腰部力量顷刻间转移至肩，生猛地一记八极贴山靠，轰然撞在木桩上。
“崩！”
陈帆贴身靠上木桩的瞬间，重心下沉，反手掏出一拳，仿佛炮弹出膛，蕴含崩山碎石的能量，这一拳下去，整个木桩差点被打断。
幸好陈帆拳劲收发自如，临时收了八成暗劲，要不然这木桩根本遭不住。
“撼！”
陈帆收力之际，再度双手左右同时发力，宛如手持長枪战场冲锋，脚步和拳头共同爆发出阵阵闷响，双拳疾风骤雨般打在木桩上，霎时间，只听砰砰砰的声响不绝于耳，就像在放炮似的，整个木桩来回晃动，仿佛大风大浪中的小破船，随时都要倾覆。