极限。
见石澈回来，他立马泄了气，石锁砰的一下掉在地上，喘着粗气关切问道：“少爷，可有被刁难？”
石澈心中一暖，如果说这世上还有谁是毫无利益关系的一心为自己好，那就只有眼前这个小家丁了。
他走过去，捏了捏丁福宝那软趴趴的手臂肌肉，“想练就每天跟我一起练，但我提醒你，锻体这件事只要开了头就必须坚持一辈子。”
这一月以来，丁福宝是眼看着石澈从一个手无缚鸡之力的小书生练到一身腱子肉的，早就心驰神往，他立刻不假思索的点头，“少爷，我能坚持。”
石澈微微一笑，“可是怕几十年后我还生龙活虎，你却肩不能扛手不能提，不能再追随我左右？”
丁福宝挠挠头，嘿嘿一乐，“少爷什么都知道。”
石澈不客气的给了他屁股一脚，“给我弄点儿吃的去，饿死少爷我了。”
丁福宝一边笑着穿衣服，一边道：“那我只能送到苏小姐那边去了。”
“什么意思？”
“苏小姐叮嘱我看到你就让你去找她，”丁福宝穿好衣服就跑了出去，“少爷快去吧。”
石澈心情不错，还不忘嘱咐一句，“优质蛋白！”
一个月的传授，丁福宝已经知道鸡鸭肉、牛羊肉、鱼虾、蛋类，这些就是优质蛋白，“您就瞧好吧！”
这些东西在这古代社会绝对是极为奢侈的食物，若不是苏家的财力，还真供不起石澈这个蛋白质疯子。