八十平方米的练功室内，一道瘦削的身影一言不发的倒挂在吊顶之上，
开声吐气，
脊背上的肌肉犹如一条条大龙般鼓起，静脉血管遍布在皮肤之上，仿佛是有一条条蚯蚓在他的皮肤之下游动。
汗水顺着肩窝一点点的汇聚，
此时他整个腰腹之上的肌肉只觉得如同在被虫蚁噬咬般的酸痛，每一根肌肉纤维都在打颤。
倒吊式，
最基础也是最为有效的锻炼上半身肌肉群的动作，
一组十二个，每次动作必须保证在倒吊状态下，凭借腰腹力量让上肢与大腿成九十度夹角，持续三十秒！
阎罗静静的感受着每一条肌肉束的撕裂，
他从那些上民的书籍之中得知，肌肉每一次的破裂，重组，
都会让每一道肌肉束变得更为坚韧，更具爆发力！
又一个三十秒过去，肌肉放松，控制着上半身缓缓下落，
每道肌肉间汇聚的汗水在重力的影响下滑落，在身下汇聚成一个小小的水洼。
“第四组...”
阎罗身上的肌肉再度发力，练功服之下，大腿上的肌肉紧绷，整个人再次呈弓状悬挂于横杆之上，
“1，2，3，4...17，18...”
阎罗的心中默默倒数，
不知为何，明明只有他一人，紧张的气氛却是弥漫在空气当中。
第二十秒，阎罗的嘴角露出了一丝苦涩，
身体各处的肌肉瞬间如同被拉断的弓弦一般，一一脱离大脑的掌控，整个人瞬间从房顶上的练功杆滑落下来！
下一秒，身体各处的肌肉仿佛一台精密的机器，
发力，转身，整个人在半空之中竟如同猫科动物一般做出了违背人体力学的动作，
五指率先落地，将部分冲击力吸收，随后是手掌，脚掌，
天花板到地面的距离足足四米之高，但这对于阎罗来说并不能造成半点影响。
就这么趴伏在地上，身下便是粘腻的汗液，
但此时的阎罗就连半根指头都动不起来。
练功房的门缓缓打开，一个胡子拉碴的中年男子就这么出现在门外，
若非门轴早已生锈，转动时总是会发出刺耳的声音，
没人会发现这个中年男子推门而出。
“爬起来吃饭，吃完饭就去上学。”
令人意外的是，这声音竟然颇为具有磁性，听起来跟眼前这个邋遢汉子沾不上半点关系。
“知道了。”
阎罗应了一声，
只是现在他的声音显得有些沉闷，不过任谁趴着说话都会是这个样子。
邋遢男子转身边走，似乎是对阎九的这副惨状没有丝毫的关心。
“还是第九个动作？”
“嗯。”
邋遢男子的脚步微微顿了一下，目光落在阎九身下汗水汇聚成的水洼之上，
微不可察的摇了摇头。
又过了半晌，阎罗的大脑之中终于再次感应到了自己的身体，
五根手指依次动起，随后是双臂，肩膀，腰部...
身体各处依旧酸疼，但阎罗早就已经适应了这样的感觉，
超越身体极限之后，身体的疏离感，此时能够走动似乎已经是一种身体的本能行动。
阎罗自嘲的笑了一下，这本能，用来逃命却是不错，可是对于身体素质的提高...
摇了摇头，将繁杂的念头甩去，阎罗就这么机械的向着练功房外走去。
绕着走廊七拐八拐不知绕到了哪里，推门而入，
一缕古怪的味道顺势便从门缝钻进了阎罗的鼻子里，
就像是穿了半个月的臭袜子里放满人造奶油然后扔进了腌臭鸡蛋的缸子里一样。
微不可察的皱了皱眉头，这种有毒气体要是让普通人闻上一下，怕是能直接当场晕厥过去，但他不会，
因为他的身体素质，已经达到了基础达标者的层次，这种非生化类的毒气还无法对他的身体造成什么影响。
一推开门，映入眼帘的便是满屋子的垃圾，
各种不知名的汁液干涸在地面之上，根本无法看出原本的地砖颜色，
形形色色的垃圾堆放在房间一角，那恐怖的气味似乎就是从这里传出来的。
邋遢男子面色如常，手中捧着一个被叫做碗的东西，这只碗似乎还缺了一角，
碗里装着乳白色的合成有机物，用来维系人体正常生活的能量。
一整套的原木家具彰显着屋子原主人的品味和财力，
只是在这个世界...所谓的钞票，不过是一张废纸。
在桌边坐下，一整桶的汤汁摆在阎罗的面前，
阎罗抱起眼前的塑料桶，对嘴灌下，
身体各处的肌肉细胞仿佛在呻吟，拼命的吸收着营养，
在肉眼无法看到的身体各处，一条条断裂的肌腱缓缓生长，重组，
但仿佛是被什么东西所限制住了一般，
重生的肌肉纤维并没有变得更加粗壮，那些剩余的营养似乎在什么不知名的地方蛰伏了下来。
喝光了桶中的最后一滴营养液，