“下一组改为高抬腿100米”
和跑步很像，两腿交替用力向上抬起往前跑，脚尖先着地，
段飞看着这个动作，试着做了一下，发现可以做到后就立刻跟在王力后边
高抬腿跑了大概30米后段飞就抬不起来腿了，段飞感觉自己的腿好像仲了一样，一点力气都没有，只能尽力维持着动作勉强做完100米，走回来的时候耸拉着肩，非常无力状
“大家休息3分钟，可以坐下，只能喝一口水”王力看好多新人都动作不标准，只能降低要求，让他们恢复下体力，
3分钟后，王力拍拍手
“侧身双腿前后交叉跑”王力先做着示范，双手平举，左腿在前，右腿一前一后交叉到左腿方向，这个速度不快，适合新人，主要练习灵活性
段飞跟着做，这个100米做下来还行，节奏不能乱，要稳，刚才看到一个新人跑的急了，一下两个腿互绊了一下，摔倒在地
段飞引以为戒，第一天就在这样枯燥，乏力的训练中度过了，想摸篮球，估计要渡过体能训练期才有可能
训练18点结束，段飞回到寝室拿上衣服打了一壶热水配上冷水，洗了个温水澡，然后去食堂吃饭，
不过可能是刚训练完的原因，食欲不振，估计是累了，
段飞想着还得去上自习，文化课不能拉下来！
“你今天怎么突然去报名篮球队了？”姚雨曦见段飞疲惫的来到座位上好奇的问道