各位书友大家好！
今天我要和大家分享的这本书，是中国第一婚恋专家赵永久的《爱的五种能力》。
我从心底佩服这些专家，他们能够在自己喜爱的领域潜心研究，从而在这个特定方面拥有独有的成就。
婚姻，家庭，是多少人都曾经讨论过的话题。可是读了这本《爱的五种能力》，我心头为之一震，原来爱情和婚姻也有科学道理可遵循。
生活中，是不是我们大多数人都是在懵懂之中稀里糊涂地和自己的爱人和家人相处着。因此，常常在我们的不经意间，一不小心就弄得鸡飞狗跳，人仰马翻。当你读完这本《爱的五种能力》，你一定会像我一样感慨，原来家庭生活中还有这么科学的道理和方法可遵循，原来我们过往的很多事情还可以那样更好地去处理。
书的第一章题目是“向内找，发现幸福之路。”
在这一章中，他主要是通过自己和爱人之间的亲身例子，讲述了夫妻间存在问题后“向内找”的好处。他说他太太婚后变得特别爱忘事，比如忘了关灯、关火，出门忘带钥匙和手机。而他本人是很少忘东西的人，因此看着太太这个毛病就生气地指责她、批评她，因此他们的夫妻关系曾一度恶化，险些离婚。而后来，他在参加一个自我成长的课程后，他开始从自身找原因。亦即不要总认为自己是对的，不要太自我。从此以后，即便太太再出现丢三落四的现象，自己也不去指责。没过多久他就发现，自己不埋怨，不指责，太太却渐渐越来越少忘东忘西的了。他们危险的婚姻从这个小事开始，越来越和谐。
说到这个话题，我真的要表扬一下我们家那位。他就是一个典型的“向内找”的人，用我的话说就是懂得自我反省。我们家先生是一个烟民。在女儿五六岁时，忽然有一天我突然感觉到，他在家里不吸烟了。我好奇地问他:“你戒烟啦？”
他说:“没有啊。”
我说:“那我怎么发现你在家不吸烟了呢？”
“你和姑娘都不喜欢烟味，我干嘛还要在家抽烟。”
我感动地说:“你可真贴心！”随之给他了一个大大的拥抱。
熟悉的人都知道，我家先生是个性格特别暴烈且急躁的人，虽然他的为人特别义气，相当重感情，对待家人同事朋友简直叫做可以两肋插刀。但是因为他的性格，在单位和家庭内外没少和别人发生冲突。渐渐地，为了改掉自身的一些坏毛病，他把自己的每段时期亟待解决的弱点都记录在手机的提醒栏目里，每天定时闹钟，提醒自己，尽量不要去犯同样的错误。先生的做法把每天和他生活在一起的我感动不已。
在外人的眼里，我始终是那个性格温和、善解人意的好人，可是我心里知道，为了我们的感情和家庭生活，先生付出了多么大的努力。因此，结婚近三十年了，我们的感情还像刚开始一样热烈如初。
说了这么半天，你要问了，到底爱的五种能力都是什么呀？它们分别是:情绪管理、述情、共情、允许、影响。
其中我想说说情绪管理的方法之一“保持客观。”我觉得这个问题在我们生活中很常见。它举的简单的例子就是，一个女孩和男生第一次约会见面。可是到了约定地点后，男孩迟迟没到。这时候，女孩的想法可能是这样的:十分钟没来时，可能会想，真没礼貌，竟然让女孩等；二十分钟没来，可能会想，真没把我当回事；半小时没来又想，这是个渣男。事实上，有可能男孩确实是出现了意外情况，堵车呀，刚一出来手机忘带了，不取手机不知道具体地址啊等等。所以在不了解情况的前提下，所有猜测都只是假设。无端地坐在那里给事情定性，只能让自己越来越生气。保持客观的做法是，既然女孩先来了，不了解男孩的状况，干脆拿出手机做自己心里想做的事。男孩到底是什么情况，等到他来了之后再评判也不迟。看了这段例子，我深有感触。平时，爱人出去办事，如果迟迟不归，我常常会胡思乱想，也曾因此发生过口角。学习了上面这个方法“保持客观”，我们就不会给再平静的日子徒增风波了。
书中，他把爱分成三个层次。爱的第一个层次“满足自己的需求”。这里他举了这样一个例子。一个男士为了给家庭带来更多收入报名去了非洲工作。等他辛苦挣钱回来后，感觉妻子和孩子对他很是冷淡。他感觉自己出去挣钱这么辛苦她俩还不领情，很是伤心。作者说，像这位男士就属于爱的第一个层次。“满足自己的要求。”想去非洲挣钱，是他自己的一厢情愿，妻子和孩子并不支持。所以他是在满足自己的要求。爱的第二个层次“自以为是的付出。”这次，他举的是他自己的例子。他说，他本人喜爱吃西瓜。所以若是去超市，他经常买西瓜回家。有一次，妻子和孩子要他买些水果回家，当他把一个大西瓜兴高采烈地带回去后，妻子和孩子都有些生气。后来他反应过来，西瓜是他自己喜爱的水果。他这种就属于自以为是的付出，所以家人生气也是有理由的。我觉得，他举的这个例子是我们在家庭生活里特别常见的问题。所以，现在