这一次叶辰没有再插科打诨，认真的按照圆橦大师的说法做，既保持理智又放空思绪。
想象着宇宙的万物变换生长，逐渐即进入了空白的空间……
“笃笃笃”木鱼声响起，叶辰结束了冥想。
“小子，你还不错嘛！无机无忧都用了一周学习到了冥想，你才被打了几次就成功了！”
叶辰自信地拍了拍自己的胸说：“那当然！我可是无所不能的叶辰！”
“行了行了，别在我面前臭屁了，赶紧去洗澡睡觉，你明天还要去晨练。”圆橦大师看叶辰成功了就赶走他。
叶辰很快就洗漱完了，躺在自己的床上，回想了今天的棋局自己的所作所为，很快就进入了睡眠……
“啊痛”叶辰做噩梦梦到圆橦大师在用板子打他，吓醒到坐了起来。
叶辰揉了揉眼睛，然后听见了公鸡打鸣了，于是就掀开被子起床洗漱了。
洗漱完的叶辰发现无机无忧正好来找他了，他便跟着他们一起走了去训练地点。
天微亮，太阳还没有正式打算出来的意思，三人沿着大林寺后门的小路走到了溪谷滩。
无忧对着叶辰说：“叶施主，师傅说您今天首先要独自挑十担水回寺里，然后再
给您下一个任务。”
“好，您们在这一边晨练一边等我吧！”
说完，叶辰用桶装了水，挑起扁担就开始往寺里走，凌波微步开！
叶辰心想：十担水而已，就是我的热身运动！
用了凌波微步的叶辰走得飞快，但路上的小石头总让叶辰走得磕磕绊绊，叶辰停了下来调整了一下。
心想：这才第三趟，我一定要向昨天圆橦大师说得那样！要专注！用我这能望穿秋水的大眼睛看清楚眼前的路先。
叶辰观望完所有的小石头的位置，一鼓作气，继续挑起了水……
叶辰的运用凌波微步越来越熟练了，短短两刻钟又挑完了六担水。
叶辰的肚子咕咕叫了起来，体力逐渐下降，抬头望了望天，天还是微亮的，想起还要晨练完才到早饭时间就觉得很无奈……
“咚”随着最后一担水落地，叶辰的第一个修炼任务也结束了。
“叶施主，这是师傅叫我给你提前补充体力的豆沙包，先吃了吧！”
叶辰狼吞虎咽的同时，无机也看着叶辰手里的包子，摸了摸自己的肚子，低声说；“再等等！”
二人又回到了溪谷，但是，不同的是，无忧在溪谷中单脚站立。
无机对叶
辰解释道：“这是师傅给你的第二个任务，在大自然中冥想，感受大自然的动和静，单脚站立是为了锻炼平衡能力和定力，说是为了解决你急躁的问题的。”
“好”叶辰脱了鞋子就走进了小溪里，溪水带着夜的凉气，让刚刚出完满身大汗的叶辰微微颤抖。
刚开始，叶辰难以单脚站立在溪水中，摔了好几次，他直接用溪水洗了个冷水澡，又捧起一捧溪水拍在脸上，用手拍了拍自己的脸，使自己清醒一点。
“吸～”叶辰吸了一大口气，又呼了出来。调整好呼吸，又继续调整姿势，终于成功了……
闭上了眼睛的叶辰，听到了虫哼、鸡鸣、鸟嘤、叶的生长、花的开合、鱼翔浅底碰撞石头的动静、流水击石的啪嗒声；湍急的溪水以不同节奏拍打在叶辰的腿上，因为每一下在拍到叶辰的腿前都有不一样的碰撞；身上水分逐渐蒸发，在林径间来回穿梭时留下的草木花的气味逐渐散发，再混合着溪水的清冽气息……在冥想中感受大自然让叶辰的听觉、触觉、嗅觉都变得更灵敏了。
很快太阳升了起来，温暖的阳光照耀在叶辰身上，就像是为叶辰披上了一件披风，
叶辰缓缓睁开眼睛，发现无机无忧早已离开。
“啊”叶辰舒展了一下肢体，向岸边走回去，弄干脚上的水立马赶回去吃早饭。
经过了大自然课程且不用担水的叶辰终于使用出凌波微步中级的效果，几分钟就回到寺里了。
“哇塞，你好快啊！我们前脚才回到寺里，你就回来了！”无忧惊讶得呼出了声。
叶辰挑了一下眉就开始吃早饭，遵循着食不言寝不语的规矩，并没回答他们。
叶辰知道自己还有其他任务等着让他去征服，早饭后还藏了一个包子。
刚走出门口，圆橦大师就迎面走来了。
“大师，早上好，想必无机跟你汇报过我的修习成果了吧”
“嗯，听起来还不错，手谈一局？”
“走吧”
叶辰自信满满地走在前面，圆橦大师则慢悠悠地走过去，走在叶辰的背后，看着叶辰衣服上沾着的苔藓，捋着胡子哈哈大笑。
到了棋桌前，叶辰等圆橦大师坐下才坐下，摸着眼前的黑子向圆橦大师说道“昨天您先，那么今天我先